㊙夏日清淡家常菜，秋葵雞胸卷🍜 食譜坊 清淡食譜 1.89W 大中小設定文字大小 來自星廚達人@小可人的老外 的美食菜譜～ 用料 太陽谷雞小胸 1只 橄欖油 1勺 鹽 1克 耗油 1勺 料酒 1勺 糖 3克 醬油 1勺 黑胡椒粉 適量 秋葵 3根 ㊙夏日清淡家常菜，秋葵雞胸卷🍜的做法 太陽谷雞小胸 將雞胸肉從中間切開，尖尖部分切掉，不需要那麼長 秋葵焯水 雞胸肉放入料酒，生抽，耗油，鹽，糖，黑胡椒粉，油，攪拌均勻備用，醃製10分鐘以上，半小時最好～ 醃製好了 秋葵切去頭尾 捲起來 起鍋熱油放雞肉卷，加適量水 加蓋燜，小火，看雞胸變白即可 收汁，裝盤，撒上胡椒粉即可享用美味～ TAG標籤：秋葵雞胸卷 雞胸 ㊙夏日清淡家常菜 秋葵 家常菜 清淡 #
