上班吃點啥
防疫期間,沒得食堂,寫給我的姐妹們。目標簡單快手清理方便,此處備份什麼好吃,能做什麼。
用料
加熱飯盒 | |
刨絲神器(帶筐和濾水筐) | |
青菜肉之類食材早上在家都煮熟 | |
上班只是煮飯煮底料 |
上班吃點啥的做法
老式拌飯:一層煮米飯,一層蒸雞蛋,雞蛋晚點放可以做個流心,提前在家調個老式拌飯汁
香腸飯:米飯上鋪香腸,倒點醬油就完美了
百夢多之類的咖喱塊:可做咖喱飯,煮開後倒一些牛奶或者一塊巧克力就會變濃稠
海底撈或呷哺呷哺或川鍋一號番茄鍋底+黃辣椒醬:可做金湯肥牛
橋頭牛油麻辣:透明裝的,還有單人小包裝款,正常燙火鍋就行
麻辣燙:普通火鍋底料+加牛奶+芝麻醬
蒜蓉粉絲蒸娃娃菜/金針菇/茄子:有空自己炒一瓶蒜蓉,沒空直接買
豆豉肉末蒸豆腐:週末炒好一瓶醬
南瓜紅棗蒸百合
拌米粉:建議早上煮到八分熟,加一點油防止黏連,中午再加熱,調料辣椒醬或者香菇肉醬看自己喜歡吧
韓式拌飯:烤牛肉 適量;生菜、過熱水的胡蘿蔔絲、海苔適量;蒜蓉醬 1勺;韓式辣椒 1少;雪碧(開水) 適量;醬料自己選,雞蛋提前煎好,之後直接煮擦絲蔬菜,耶只要洗一個鍋;
麻辣拌:淘寶買調料,撫順那邊的比較地道,蔬菜丸子啥的自選自煮
超市有賣袋裝的胡蘿蔔粒玉米粒青豆粒,常備一袋做拌飯吃配料也可以
高配版方便麪,自己加配料也可以,什麼肥牛啊,火腿啊,青菜啊
蝦仁韓式拉麪:韓式泡麪 ;大蝦 ;大蒜 適量
肥牛泡菜豆腐湯:蒜蓉醬 1勺;泡菜 適量
洋蔥 1/3個;肥牛 適量;豆腐 適量;食鹽 1勺;大蔥 適量
小貼士
菜啥的可以前一天晚上現擦,也可以週末統一備餐好放在冰箱裏,優點是可以控制食量,一天就吃幾片也不膩。
常備一些土豆胡蘿蔔藕萵苣香菇金針菇魔芋結都不錯…