不斷更新～破壁機養生食譜

入手了破壁機後，就爆發了各種靈感，不能自拔

用料  

不斷更新～破壁機養生食譜的做法  

1. 如圖，泡了一夜

2. 如圖，泡了一夜

3. 如圖，泡了一夜

4. 如圖用量～

5. 南瓜胡蘿蔔200g 大米20g 小黃米20g 紅棗6粒 腰果花生少許

6. 堅果汁（米糊） 我用了40g大米10g糯米，堅果根據自己喜好，烤熟的堅果比較香不過比起生的會容易上火一點點。我是生堅果和大米一起泡一夜，米少一點是汁，多一點就會粘稠一點。沒放糖，用了紅棗和枸杞，發出來會發黃。核桃可以考慮去皮的，沒有苦澀味。特別適合寶寶，補充DHA，很有營養。