瑤柱海帶湯(對高血壓極有療效) 食譜坊 菜譜 2.14W 大中小設定文字大小 用料 海帶 15克 瑤柱 25克 髮菜 3-5克 豬瘦肉 200克 鹽 少許 蜜棗 3個 瑤柱海帶湯(對高血壓極有療效)的做法 先將材料準備好 清水洗洗海帶,換清水泡發30分鐘,洗乾淨,切好備用;瑤柱溫水泡20分鐘左右洗淨備用; 海髮菜,洗洗乾淨,備用,瘦肉洗洗乾淨,切大件備用;煲內加入瑤柱,海帶,瘦肉,蜜棗,海髮菜,加入8碗水,煲至3碗水左右即可。 試味道,調入適合的食用鹽即可。 高血壓人羣煲好後,每天喝3碗,每月5-6次,血壓穩定後,再服兩次。 小貼士瘦肉用豬展瘦肉煲湯,口感好點。 TAG標籤:極有 療效 瑤柱 高血壓 海帶 #