一週便當計劃（二）
用料是寫給買菜和準備時看的，鹽啊油啊這些常備的就沒寫，加上根據自己喜好的改良。精確的用料和做法看原連結。
用料
| 醬汁烤魷魚 | |
| 新鮮魷魚 | |
| 蔥薑蒜粉 | |
| 甜麪醬 | |
| 韓國辣醬 | |
| 芝麻 | |
| 炒雙菇 | |
| 香菇 | |
| 草菇 | |
| 乾煸土豆絲餅 | |
| 土豆 | |
| 椒鹽 | |
| 孜然粉 | |
| 檸檬香烤三文魚 | |
| 檸檬 | |
| 三文魚 | |
| 綜合香料碎 | |
| 土豆泥沙拉 | |
| 土豆 | 做成土豆泥後留一點做芝士烤雜蔬用 |
| 玉米粒 | |
| 黃瓜 | 只需要一點點，多餘的可做成小醬瓜 |
| 培根 | |
| 沙拉醬 | |
| 小銀魚 | |
| 銀魚 | |
| 芝麻 | |
| 醬汁 | 醬油、料酒、糖 |
| 烤飯團 | |
| 米飯 | |
| 肉鬆 | |
| 醬油 | |
| 日式醃蘿蔔 | |
| 日式醃蘿蔔 | |
| 日式蛋包飯 | |
| 雞蛋 | 四個 |
| 米飯 | |
| 蘑菇 | 2朵 |
| 番茄醬 | |
| 雞腿 | 去骨取肉切丁醃製，可留出一部分做土豆臘味飯 |
| 芝士烤雜蔬 | |
| 西蘭花 | 焯水後冷凍 |
| 沙拉醬 | |
| 土豆 | 土豆泥沙拉留出來一部分 |
| 番茄 | 一個 |
| 馬蘇裏拉碎 | |
| 韓國泡菜餅 | |
| 韓國泡菜 | |
| 香菇 | |
| 五花肉 | |
| 麪粉 | |
| 土豆臘味飯 | |
| 土豆 | 一個與蘋果一起存放 |
| 臘腸 | 一根 |
| 米飯 | |
| 雞腿 | 可加點蛋包飯時留出來的雞腿丁 |
一週便當計劃（二）的做法
週一 烤魷魚+炒雙菇+乾煸土豆絲餅
週二 檸檬香烤三文魚+土豆泥沙拉
週三 日式烤飯糰+小銀魚+日本醃蘿蔔
週四 日式蛋包飯+芝士烤雜蔬
週五 韓國泡菜餅+土豆臘味雞腿飯
