白水牛腱 食譜坊 菜譜 2.76W 大中小設定文字大小 貓虎在減肥……今天是無醣周的第一天。就是可以吃肉吃菜但是不吃米飯之類的澱粉食品。爲了長力氣,今天做了白水牛腱,既增加營養,也不增加體重。 用料 牛腱 2塊 蔥姜辣椒末 適量 白水牛腱的做法 牛腱洗淨放入鑄鐵鍋,加入薑片蔥段,加入農夫山泉水沒過牛腱。不加鹽。煮開5分鐘後關火燜上。 放涼後,再次煮開5分鐘。關火放到變涼,拿出切片裝盤。 蔥末薑末辣椒末放入料碗中,澆上少許燒熱的橄欖油,趁熱放入醋和醬油,加少許牛肉湯做成蘸料。開動! 爲了營養均衡,可以洗一把青菜,在牛肉湯中燙熟,吃菜喝湯。 TAG標籤:好吃 白水牛腱 白水 牛腱 #