理想燃料-3日斷糖計劃①
打卡第①天
沒有仔細看隨箱帶的使用手冊,能量棒中午就吃了😂,不過真的非常好吃,能量瓶子咖啡飲料,不甜,自己加了赤蘚糖醇,味道變得很好喝了,還有防彈紅茶也加了赤蘚糖醇,味道完全可以接受,每日營養固體飲料(橙莓果複合口味)都喜歡,期待可以瘦瘦瘦😄
用料
隨意蔬菜 | 若干 |
雞蛋 | 2個 |
理想燃料能量瓶子 | 咖啡飲料 |
理想燃料生酮能量棒 | 可可布朗尼 |
理想燃料固體飲料 | 橙莓果複合口味 |
理想燃料防彈紅茶 | 1包 |
油醋汁 | 適量 |
牛排 | 1塊 |
無糖蕎麥餅 | 3片 |
理想燃料-3日斷糖計劃①的做法
2021.02.24 空腹56.3kg
早餐 大拌菜(油麥菜 西紅柿 火腿 雞蛋)
理想燃料咖啡 1瓶午餐
大拌菜 吃了一半
可可布朗尼能量棒1根(應該晚上吃)
牛排半塊(吃不了很多肉)
粗糧無糖蕎麥片(3片)
🍓沒吃超級好吃的可可布朗尼能量棒(應該晚上吃的😂)
下午茶:每日營養固體飲料(橙莓果複合口味)
早餐:防彈紅茶(外加了赤蘚糖醇)
金針菇拌黃瓜
清炒芹菜
辣炒蛤蜊
外加一小塊鍋餅