涼拌五色菜
這道涼拌菜五色俱全,營養豐富,老少皆宜。我家早餐必不可少。
用料
胡蘿蔔 | 1根 |
洋蔥 | 半個 |
西芹 | 1根 |
木耳 | 適量 |
花生 | 20克 |
鹽 | 5克 |
生抽 | 1勺 |
香油 | 少許 |
冷榨亞麻籽油 | 1勺 |
涼拌五色菜的做法
1.先將木耳洗淨用溫水泡發,再把芹菜切成斜段,洋蔥,胡蘿蔔切片。
2.開火炒花生米,一定是熱鍋涼油下花生米炒熟晾涼備用。
3.鍋燒開水,放入1克鹽,將胡蘿蔔,芹菜,木耳焯水,焯好後倒入涼水中過涼,控水。
4.把控淨水的芹菜,胡蘿蔔,木耳一起放入容器裏,加5克鹽用筷子攪拌均勻靜置10分鐘。
5.再次把容器中菜的多餘水分控淨,然後倒入花生米,生抽,香油,亞麻籽油(喜歡吃芝麻和醋的也可以放一點)攪拌均勻,裝盤。