銀耳百合紅棗湯(消耗百合)
用料
銀耳 | 朵 |
百合 | 克 |
蓮子 | 克 |
冰糖 | 克 |
紅糖 | |
薏米 | |
燕麥 |
銀耳百合紅棗湯(消耗百合)的做法
大量百合 少量銀耳 三顆紅棗 三勺紅糖 六塊冰糖(增加甜度所用) 薏仁米除溼 燕麥降血糖膽固醇 不用太多水 能把薏米煮熟就行
用料
銀耳 | 朵 |
百合 | 克 |
蓮子 | 克 |
冰糖 | 克 |
紅糖 | |
薏米 | |
燕麥 |
銀耳百合紅棗湯(消耗百合)的做法
大量百合 少量銀耳 三顆紅棗 三勺紅糖 六塊冰糖(增加甜度所用) 薏仁米除溼 燕麥降血糖膽固醇 不用太多水 能把薏米煮熟就行