喉嚨乾燥不舒服？試試這碗【石斛青欖燉鮑魚】很適合現在的天氣喝 食譜坊 菜譜 1.75W 大中小設定文字大小 一人份 用料 鮑魚 3只 瘦肉 100克 青欖 4個 石斛 4顆 紅棗 少許 枸杞 少許 喉嚨乾燥不舒服？試試這碗【石斛青欖燉鮑魚】很適合現在的天氣喝的做法 準備材料 清理鮑魚和殼 把瘦肉用刀背剁成肉餅 青欖對半切開 材料放放放 隔水燉2兩個小時 加鹽 無油，健康，清甜，潤喉！ TAG標籤：這碗 青欖燉 喉嚨 石斛 鮑魚 #
