燕麥米飯（減脂米飯）

大米里添加了粗糧，相比純大米飯，熱量低很多，飽腹感很強，健康又好吃

用料  

燕麥米飯（減脂米飯）的做法  

1. 燕麥米飯配比：大米 300克，燕麥米 100克

2. 大米和燕麥米放一起，用水簡單淘洗2次，不要洗得太乾淨，會把大米和燕麥米的營養物質洗掉了

3. 洗好的米加入適量的水，選擇煮飯程序。煮米飯的水一般以沒過米麪1釐米比較合適，不同品種的大米，吸水性也不同，根據實際靈活調整

4. 燕麥米飯煮熟後開啟蓋子聞着就特別地香

5. 越嚼越香的燕麥米飯

6. 這次煮的燕麥是提前處理過打成半截顆粒的，如果是整粒的燕麥米，最好提前泡半個小時