快手減脂 燕麥玉米糊

這個是VI家早餐上桌率最高的稀的之一。。快手營養健康。。晚上不吃晚餐的配上醬豆腐或小鹹菜這個也是不錯的選擇。。
這個方子大概是我家2個人的量，大概小碗每人1碗多點點。。大家根據人數不同成倍增加哈。。

用料  

快手減脂 燕麥玉米糊的做法  

1. 600ml水放入鍋中，同時加入燕麥片（要生的片片的那種），煮至燕麥開花兒。

2. 玉米麪用100ml涼開水和勻，燕麥開鍋將和勻的玉米麪倒入速度攪拌，防止玉米麪沉入鍋底。

3. 攪勻開鍋變粘的玉米燕麥糊加入枸杞煮2分鐘，完成。

小貼士

-玉米麪大家可以選細的，當然粗一點的更健康。這個方子是我家2個人吃的量，大家做一次可以根據自己家出鍋的粘度再適當增減玉米麪和燕麥的量。
-調好的玉米麪下鍋後中間要經常攪動，防止粘鍋底。