減脂期代餐 方便快手 香甜順滑 香蕉山藥奶昔

我喝這一杯基本就飽了，香蕉要選熟透的，口感更好。

用山藥粉是因爲快手，做一杯奶昔還要蒸來煮去的太麻煩。好吧，主要是因爲我懶。😂

料理棒、料理機都可以，你要是都沒有，那就去買一個吧。我用料理杯是因爲好控量，一做幾大杯我真的喝不完呀！

用料  

減脂期代餐 方便快手 香甜順滑 香蕉山藥奶昔的做法  

1. 熟透的香蕉口感比較好，掰一掰放料理杯裏。

2. 加一大勺山藥粉

3. 按個人口味加牛奶，想要濃稠就少加一些，我加到最高水位。

4. 把香蕉用勺子往裏懟一懟

5. 打成奶昔

6. 完成，平時我都是直接喝，今天爲了拍照倒入杯子裏了，還要多洗一隻杯子。🤣

7. 正好一杯，我喝這一杯基本就飽了。

小貼士

想要濃稠的，就少放牛奶，根據自己口味來。