不放一滴油的滷雞腿 食譜坊 菜譜 5.3K 大中小設定文字大小 減脂期可以吃的雞腿來了! 用料 雞腿 4只 洋蔥 半個 姜 片 蔥 半根 生抽 老抽 蠔油 白胡椒粉 料酒 蒜 3瓣 不放一滴油的滷雞腿的做法 雞腿洗淨,可以去皮,也可以不去(我吃的去了,孩子們吃的沒去😂)劃幾刀,方便入味!加入所有調料,切兩片姜,蒜末,一起醃製4小時以上(可以晚上醃好,第二天做) 鍋底鋪一層薑片,洋蔥切條,蔥切段(也可以放一根小蔥) 醃好的雞腿放進去 放洋蔥、蔥段,剩下的醃料汁,倒進去 我用的電壓力鍋雞鴨肉鍵,15分鐘(這是中間拍的時間,開始忘了拍😂)如果沒有電壓力鍋,用電飯煲的煮飯鍵也可以! 完成!如果去掉雞皮滷出來就不會有這麼多油了!勤快點的可以倒進鍋裏收一下汁,不勤快的……你自己決定吧!😂ps:這個湯汁特別適合用來拌米飯,老香了,哈哈 成品擺個造型! 香香噠! TAG標籤:一滴 滷雞 #