茉莉茶凍

低脂肪低熱量低糖分
萬能公式寫在最前面：茉莉茶凍+水果+酸奶/鮮奶
此次使用 硬桃+芒果+茉莉茶凍+脫脂酸奶
低脂/脫脂酸奶菜譜地址：
冷萃茉莉茶地址：

用料  

茉莉茶凍的做法  

1. 茶凍原材料全家福

2. 1.提前做好冷萃茉莉茶，沒有茶包的就拿個帶濾網的茶壺或者是杯子，加250ml涼白開或者礦泉水，靜置6-12個小時過出來就行了。
   加入12g仙草粉（最好要用白涼粉，我家裏沒有了）和15g木糖醇。攪拌均勻，全部融化，倒進不粘鍋煮沸，到有小泡泡就行。

3. 2.倒入杯子或者其他玻璃容器，我是室溫靜置一夜。貪涼的可以放冰箱冷藏，但是溫度要在3度以上。

4. 3.第二天早上在上面依次放上桃子粒，脫脂酸奶，芒果

5. 黑白分明，表現出衆
   白天也懂夜的黑。

6. 攪拌均勻，開吃。

7. 1.儘量用白涼粉，顏色更好看，茶味更突出
   2.儘量用味道清新的水果，芒果這種味道濃烈的加一點點就行，要不茶味都被蓋下去了。