苦瓜圈 食譜坊 菜譜 9.85K 大中小設定文字大小 清淡無負擔的減肥聖品哦！ 用料 苦瓜 一根 鐵棍山藥 兩根 黑芝麻粉 適量 蜂蜜 適量 黑米汁 適量 苦瓜圈的做法 鐵棍蒸熟壓成泥備用；苦瓜洗淨去芯備用 開水煮熟苦瓜 放在吸油紙上吸水 放涼 鐵棍泥里加黑芝麻粉 黑米粥上層汁水（爲了染色，出來是丁香紫） 加蜂蜜 攪拌成泥 一點一點塞進苦瓜桶，塞實，切片，擺盤 小貼士可以加自己喜歡的果醬等調味哦 TAG標籤：好吃 苦瓜圈 苦瓜 #
