補充蛋白質食物 食譜坊 菜譜 3.29W 大中小設定文字大小 加點蛋白質粉也行,記得不要空腹喝,和碳水一起。吸收好,碳水就是麪包、饅頭、香蕉、水果什麼的哦! 用料 紅肉 適量 白肉 適量 雞蛋 適量 牛奶 適量 補充蛋白質食物的做法 燒法不限,能吃就成。 TAG標籤:好吃 蛋白質 補充蛋白質食物 #