減脂冬瓜小白菜湯
一直在與肥胖鬥爭從未停歇,這麼多年第一次把冬瓜小白菜湯做到如此美味。記錄一下
用料
小白菜 | 看心情 |
鹽 | 少量 |
袖珍冬瓜 | 看飯量 |
幹蝦仁 | 少量 |
胡椒粉 | 少量 |
味精 | 少量 |
生抽 | 一勺 |
蠔油 | 半半勺 |
豆腐 | 一小塊 |
蒜 | 兩瓣 |
油 | 幾滴 |
花椒粉 | 一點點 |
減脂冬瓜小白菜湯的做法
把冬瓜小白菜豆腐切成自己喜歡的樣子
鍋裏放一點點油,把蒜爆香,加花椒粉,加一半豆腐進鍋裏炒,稍微炒到一面變色,加冬瓜炒,放生抽蠔油。
翻炒一會兒加水,沒過蔬菜,加剩下的豆腐,煮到冬瓜變軟放入小白菜,小白菜軟了之後加蝦仁煮幾分鐘,開始調味,根據自己口味加鹽和白胡椒,關火,加味精。
小貼士
豆腐一定要先炒一半,因爲這樣湯汁纔會濃郁,爲什麼放一半呢?因爲是減脂湯所以少油,全放油就不夠啦!哈哈哈哈