好吃不長胖又快手的減脂餐! 食譜坊 菜譜 1.51W 大中小設定文字大小 減脂3天了,目前體重62.0,原始體重63.4,掉秤2.8斤。想減肥的快跟上來! 用料 菠菜 100克 全麥紫薯包 1個 牛排 1塊 好吃不長胖又快手的減脂餐!的做法 都是比較簡單的食材,菠菜用水焯一下,自己調一個醬汁,全麥紫薯包也是自己提前蒸好的,冷凍在冰箱,吃的時候直接上鍋蒸就可以了。 TAG標籤:好吃 減脂餐 長胖 #