紅棗木瓜燉雪耳

相信大家都對這款甜品比較熟悉。紅棗木瓜燉雪耳是一款很受廣大女生們喜愛的糖水，很多人只知道它有養顏美膚的功效，卻不知道它也是消暑生津和減肥美體的佳品。不要着急，聽我細細道來。

木瓜是很多人心目中美容豐胸的選擇。大學時期，曾經有一個女同學，每兩天都吃一個木瓜，期盼二次發育。哈哈哈，其實木瓜真的不能豐胸，大家不要在這方面對它抱有幻想好嗎！即便如此，木瓜還是有很多很棒的功效，而且木瓜甜美多汁，直接拿來當水果吃甚是美味。常食用可使面板光滑細膩，減少皺紋，使臉色更紅潤。燥熱的夏天吃木瓜，還能結解暑氣，生津止渴，補充人體所需要的水分。木瓜含有木瓜蛋白酶，這是一種消化蛋白質，它能將脂肪分解成脂肪酸，協助人體對食物的消化和吸收，從而起到了健脾消食的功效。雖然沒有豐胸的功效，木瓜還是那麼棒棒噠！

有平民燕窩之稱的雪耳價格實惠，富含植物性的膠原蛋白，能讓肌膚修復再生，有助於維持細胞結構的完整性，減少水分流失，使面板光滑滋潤。其它功能我就不介紹了，相信大家都耳熟能詳。

最重要的是木瓜和雪耳都含有豐富的膳食纖維，有助於腸道的蠕動，起到排毒養顏的功效。連喝幾天木瓜燉雪耳，你會發現大便通暢了，面板也有光澤了，身體變得輕盈！症狀不嚴重的人，當天喝兩碗下肚，當天見效。呵呵，別問我是怎麼知道的。在享受美味甜品的同時，還能輕鬆排毒美顏，簡直是雙重福利。

用料  

紅棗木瓜燉雪耳的做法  

1. 1.準備好所有材料。

2. 2.雪耳提前用清水泡發，去掉黃芯，然後洗乾淨。
   
   注意：必須用涼水泡發，不然煮出來的糖水不容易稠。

3. 3.將雪耳撕成小朵。

4. 4.木瓜去皮去瓤後切成小塊。

5. 5.鍋裏裝適量清水，放入雪耳和紅棗，大火燒開後轉小火煮30到40分鐘。
   
   時間到後，雪耳已經煮出膠了。

6. 6.倒入木瓜粒。
   
   注意：必須等雪耳煮出膠才能倒入木瓜。

7. 7.小提示：要根據木瓜的成熟度去增減煮的時長，像我用的這種木瓜比較熟的，容易煮爛，煮幾分鐘的時間就已經足夠。
   
   如果選用的是較生的木瓜，可將時間延長到20分鐘，充分煮透纔好吃。
   
   所以必須根據實際情況看着辦。

8. 8.出鍋前的5分鐘放入適量冰糖和枸杞。
   
   根據自己喜歡的甜度調節糖的用量。

9. 9.繼續煮5分鐘即可關火。

10. 一年四季都適合食用的美容滋潤甜品。

11. 入口柔軟滑糯，清甜美味。

12. 成品圖。

小貼士

步驟裏已將注意事項列明。