冬季這個季節多吃一些蘿蔔對我們的身體有着很大的好處。
白蘿蔔的食用效果,增強機體免疫力、促進消化、保護腸胃 、預防富貴病。
用料
五花肉 一斤左右 | |
白蘿蔔 一個 | |
食油 適量 | |
冰糖 適量 | |
老抽、生抽適量 | |
食鹽 適量 | |
匙姜 1小塊 | |
蒜 2瓣 | |
水 適量 | |
香葉 3片 | |
桂皮 1小塊 | |
八角 1個 | |
白蘿蔔燉豬五花的做法
豬肉切成小塊焯水,白蘿蔔去皮切成滾刀塊 薑切片、蒜、香葉、桂皮、八角洗淨瀝乾備用。
把冰糖冷油下鍋小火煮至熔化呈現焦糖色,豬肉這時下鍋裹上糖色。
肥肉出油加入姜蒜和香料煸炒至香料出味,調入適量老抽、生抽翻炒均勻加水(淹沒食材即可)加熱至滾燙。
把食材移入砂鍋燉小火煮約30分鐘,在下入蘿蔔塊,加入鹽繼續燉燜至豬肉軟爛關火。
這分量蠻多的,我分兩次吃。
再起一口鍋,將白蘿蔔燉豬五花和一些湯汁,大火收湯汁即可。