懶人版滿滿膠原蛋白花膠養生湯

在廣東家家戶戶都會每天煲一鍋湯等晚上一家人齊齊整整吃飯，那個時間是最幸福的，我家習慣是飯前半碗、湯飯後還來一碗，我老公是重慶人第一次來我家吃飯把他整懵了😁，說光喝湯就把他喝飽了~😂到現在還說。今天我發的這個是燉湯，因爲營養高的一般都建議隔水燉，這樣才能保證營養價值不流失，特別是女人要對自己好點多喝這類的湯水，不然怎麼把你老公熬成老爸，而你還是青春美少女呢。哈哈哈~😂😂😂想想就美……

用料  

懶人版滿滿膠原蛋白花膠養生湯的做法  

1. 來張全家福😊（我喜歡吃全棗，如果怕上火可把裏面的核挖了燉）我不怕老阿姨皮厚長不出青春痘。😂

2. 把藥材洗乾淨，肉切片全放燉盅里加點鹽加水，放水留一點餘地啊，別放滿了燉時藥材會發的，給它一點空間活動活動哦☺（ps:如果講究的枸杞可以先不放，等燉一個多小時再放）她們好像說枸杞不能燉久，我因爲懶就不管了。

3. 然後放燉鍋裏按下時間就行了，是不是很簡單?是不是很適合你這種懶人😁
   
   一般是燉2-3小時，我家只有1、3、5的時間，所以按燉3小時的，嗯~ 好了 該幹嘛幹嘛去咯，自由活動~😄

4. 三小時燉好就這樣的😍，但吃的時間有講究的啊，最好晚上或早上空腹吃，這樣才能最大量的吸收它的營養哦，如果你饞忍不住想吃那我就管不着了😉

5. 哇~😍滿滿膠原蛋白，流口水了吧？喂~你想幹嘛這是我的，想吃自己燉去😋

6. 寫到最後面纔想起花膠沒說怎樣泡😓，急忙忙拿乾的拍照看看吧，花膠要提前一天放鍋蒸5分鐘，然後用個大碗或盆泡發，我一般晚上泡到第二天用，然後把有些雜質洗乾淨就可以燉了。花膠有很多品種，我買的是本地港口魚民曬的野生黃花膠，不怎麼好看但口感好，像非洲產的黃花膠筒好看但功效一般般。（ps:花膠功效請自行找度娘問啊 ，特別是北方寶寶不懂的問度娘）

小貼士

1: 這個湯裏面的肉可以變換的，雞肉，雞爪，豬骨都行，但鴨子就別放了，鴨臊味我怕你燉了吃不下。
2: 這個湯最好一個星期能吃1-2次，特別是大姨媽乾淨了連吃幾天，那時候進補最好。
3: 敲黑板了！重點要早、晚空腹吃，才能最大量吸收花膠的營養。
4: 藥材是可變換的，可換成蟲草花、蓮子百合等等……、根據自己想進補什麼來換，我因爲氣血虛所以就選擇這麼燉。