南瓜野米粥 食譜坊 菜譜 3.07W 大中小設定文字大小 南瓜野米粥,高纖營養兼養胃,推薦各位試試 用料 雞胸 1塊 野米 50g 茨實 20g 薏仁 50g 鐵棍淮山 一條 南瓜 300g 鹽 適量 南瓜野米粥的做法 野米,茨實和薏仁提前浸泡。野米要泡5小時 將茨實和薏仁放鍋煮滾,再放野米和淮山,煲1小時 將南瓜蒸熟並打成糊狀,倒到鍋野煲滾 最後加醃製好的雞胸肉,滾後加鹽煮10分鐘 TAG標籤:好吃 南瓜野米粥 米粥 南瓜 #