排骨玉米蓮藕湯 | 爸爸廚房 V0L . 101 玉米 排骨 蓮藕

最近有點缺鈣怎麼辦？這個冬天有點冷，寶寶不小心有點咳嗽又怎麼辦？俗話說是藥三分毒，很多時候食補要大於藥療。排骨玉米蓮藕湯，排骨中所含有豐富的鈣質、蛋白質和脂肪，能夠補充鈣元素，促進寶寶的骨骼生長髮育。蓮藕可以散熱潤肺，有治療咳嗽的療效。但因爲蓮藕性寒，所以要三歲以上脾胃發育比較健全的寶寶纔可放心食用。（適合三歲或者三歲以上的寶寶食用）
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用料  

排骨玉米蓮藕湯 | 爸爸廚房 V0L . 101 玉米 排骨 蓮藕的做法  

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小貼士

寶寶的生長髮育離不開鈣的攝取，豬排骨提供人體生理活動中必不可少的鈣元素，可以促進寶寶的骨骼生長，而蓮藕生性偏寒，具有清熱潤肺，治療咳嗽的療效，再配上很討寶寶喜歡又健脾開胃的玉米，三者搭配起來，簡直是營養美味的結合體。

過敏提示：容易引起過敏反應的食物主要包括：牛奶、雞蛋、花生、堅果(如腰果和胡桃)、小麥、大豆、魚和貝類，90%的過敏反應是由於添加這些食物而引起的。因此，添加這些食物時，要注意觀察孩子有沒有異常反應。如果懷疑孩子有過敏反應，可以帶孩子到醫院，向兒科醫生諮詢，必要時醫生會爲孩子進行過敏原的測試
PS：每個寶寶根據不同的體質，可能食物過敏源各不相同