豬裏脊肉無筋,是豬肉中最嫩的特級肉,易消化。並且裏脊肉含有豐富的蛋白質和脂肪酸,有補血補鐵的效果。
用料
豬裏脊 | 200g |
雞蛋 | 1個 |
蔥 | |
姜 | |
食鹽 | |
麪粉 | |
澱粉 | |
寶寶版午餐肉的做法
蔥切末
姜切末
豬裏脊洗淨切小塊
加入蔥姜、蛋清
打至細膩
澱粉、麪粉加水,調成糊狀
蛋黃備用
麪糊和肉泥攪拌均勻至上勁
加少許鹽調味
碗底刷油
肉泥平鋪在碗裏壓實,蓋上保鮮膜
入鍋蒸20分鐘
刷一層蛋黃再蒸5分鐘
出鍋切小塊,完成
小貼士
把肉泥裝進碗裏之前,要先用小刷子在碗底刷一層油,方便脫模哦,而且要把肉壓實,不然蒸出來的肉鬆散。入蒸鍋前要用保鮮膜封上,以免水蒸汽滴入午餐肉。