健身餐 - 麥當勞早餐漢堡肉餅
在國外一直很喜歡麥當勞早餐漢堡
就是egg and sausage English mcmuffin
但是因爲健身減脂 一般都拿雞胸肉來做
一般一次烤會烤兩種味道
右邊的是加拿大東海岸donair meat的口味
1tsp - 5ml
用料
| 雞胸肉 chicken breast | 450g/1lb |
| 鼠尾草 sage | 1/2tsp |
| 百里香 thyme | 1/2tsp |
| 洋蔥粉或者蒜粉 onion powder or garlic powder | 1tsp |
| 黑胡椒粉 black pepper | 3/4tsp |
| 鹽 salt 可不加 | 3/4tsp |
健身餐 - 麥當勞早餐漢堡肉餅的做法
所有材料混合放入烤箱
![健身餐 - 麥當勞早餐漢堡肉餅的做法步驟圖 第2張]( "健身餐 - 麥當勞早餐漢堡肉餅的做法步驟圖 第2張")
375華氏度烤半小時 肉多的話烤久一點
![健身餐 - 麥當勞早餐漢堡肉餅的做法步驟圖 第3張]( "健身餐 - 麥當勞早餐漢堡肉餅的做法步驟圖 第3張")
