淵味|蠔油蝦仁炒西蘭花 食譜坊 家常菜 3.12W 大中小設定文字大小 用料 橄欖油 10克 大蒜 3瓣 蝦仁 200克 鹽 1/4茶勺 蠔油 15克 西蘭花 半朵,切塊 洋蔥 半個,切塊 胡蘿蔔 半根,切塊 淵味|蠔油蝦仁炒西蘭花的做法 大蝦八個 蝦去殼,蔬菜切個頭差不多的小塊。 去沙線 加點鹽,給大蝦們來個“馬殺雞”,抓抓抓 抓出漿,蝦仁更Q~ 1)爆香:倒入10g橄欖油、3瓣蒜頭,3秒/速度3切碎,再設定3分鐘/120度/反轉🥄爆香。2)放入蝦仁,設定2分鐘/120度/反轉🥄3)放入西蘭花、洋蔥、胡蘿蔔,設定3分鐘30秒/120度/反轉🥄。小美升溫快,炒蔬菜出水多怎麼辦?量杯蓋全程取走就ok啦~還有,葉子菜洗好瀝乾水分~這也說明小美鎖水好,不然50ml水怎麼能蒸熟白斬雞?!㊙️也可像視頻裏那樣:直接設定9分鐘,中間從主鍋孔放入食材和調,更省時更力。 TAG標籤:淵味 西蘭花 蝦仁 蠔油 #