炎炎夏日苦瓜清熱去火是個好東西,用鹹蛋黃和芽菜來豐富調和苦瓜的苦味,脆脆的鹹鮮滋味,讓人愛上苦瓜。
用料
苦瓜 | 1根 |
油 | 10克 |
鹹蛋黃 | 2個 |
芽菜 | 20克 |
糖 | 1/2小勺 |
水 | 10克 |
清熱去火的鹹蛋黃芽菜苦瓜條的做法
苦瓜洗淨去兩頭,沿長端對切,用小勺去籽去囊。切成1釐米寬4-5釐米長的條狀,加1小勺鹽捏一捏,靜置15分鐘,擠幹汁水。
主鍋加入10克油,熟的鹹蛋黃2只,3秒速度5打碎,用刮刀刮到鍋底。
設定3分鐘,120度速度小勺反轉,爆香。
加入芽菜,醃製後擠幹水分的苦瓜條,加入糖和水,設定3分半,溫度Varoma,速度0.5反轉拌炒。
完成。
盛出裝盤,趁熱享用。