金華火腿清炒西藍花 超級快手 家常菜 食譜坊 家常菜 1.75W 大中小設定文字大小 用料 西蘭花 1朵 金華火腿 50克 金華火腿清炒西藍花 超級快手 家常菜的做法 西蘭花弄成小塊,泡鹽水去蟲子去農藥。金華火腿切粒備用。西蘭花焯熟撈出備用。下油,翻炒一下金華火腿粒,加一湯勺水,蓋上蓋子,半分鐘,開啟,下西蘭花,翻炒幾分鐘。裝盤~ 適合一個人的快手低脂晚餐😃 TAG標籤:藍花 快手 火腿 清炒 家常菜 #