不腥不老美味豬肝湯
豬肝湯補血又好喝~此做法真的不腥,也不老~
注意⚠️肝臟類的不宜經常和大量食用,實在喜歡的話一兩週吃一次就好~
用料
豬肝 | 250g |
菠菜 | 一把 |
青椒一隻切片 | |
姜 | 幾片 |
蒜 | 幾瓣 |
蔥 | 幾段 |
料酒、糖、鹽、胡椒粉、醬油 | 適量 |
不腥不老美味豬肝湯的做法
新鮮豬肝洗淨切薄片,用鹽、料酒、醬油、胡椒粉醃製10-15分鐘。趁醃製的空檔把菠菜放沸水焯三十秒(不介意菠菜有草酸的可以忽略)。準備蔥段、薑片、蒜片、青椒片
鍋熱後下油,六七分熱時下豬肝翻炒至變色,加入蔥薑蒜、青椒片,繼續翻炒一會兒。感覺香味都出來後直接往裏加適量熱水(水量看自己喜歡),湯煮沸後加入焯好的菠菜、少許鹽,出鍋!
可以根據自己的口味加入蔥花、香油,會更香~我是懶得切小蔥了,也覺得味道好極了~
小貼士
豬肝湯我習慣把豬肝下油鍋炒一下再加水做湯,這樣沒有血腥味兒、不用單獨把豬肝焯水、豬肝過了油還會更香!我炒和煮的時間都偏長,也並沒覺得口感老,相當好吃~