![低脂食譜🍋吃不胖美食～ 🌟檸檬烤龍利魚🌟的做法步驟圖]( "低脂食譜🍋吃不胖美食～ 🌟檸檬烤龍利魚🌟的做法步驟圖")
專注研究各種好吃不胖的美食😆
這種吃法簡單又入味 低脂高蛋白
特別適合減肥期的蛋白攝入 🥛🥚
用料
| 小米辣 | 4個 |
| 檸檬 | 一個 |
| 金針菇 | 一小把 |
| 香菜 | 一小撮 |
| 小米辣 | 4個 |
| 蒜 | 10瓣 |
| 姜 | 一小塊 |
低脂食譜🍋吃不胖美食～ 🌟檸檬烤龍利魚🌟的做法
準備食材洗淨備用
![低脂食譜🍋吃不胖美食～ 🌟檸檬烤龍利魚🌟的做法步驟圖 第2張]( "低脂食譜🍋吃不胖美食～ 🌟檸檬烤龍利魚🌟的做法步驟圖 第2張")
蒜切末 薑切片
![低脂食譜🍋吃不胖美食～ 🌟檸檬烤龍利魚🌟的做法步驟圖 第3張]( "低脂食譜🍋吃不胖美食～ 🌟檸檬烤龍利魚🌟的做法步驟圖 第3張")
醃製龍利魚：魚切口不斷刀➕一勺白胡椒➕一勺鹽➕一勺料酒➕放上薑片 塗抹均勻醃製半小時
![低脂食譜🍋吃不胖美食～ 🌟檸檬烤龍利魚🌟的做法步驟圖 第4張]( "低脂食譜🍋吃不胖美食～ 🌟檸檬烤龍利魚🌟的做法步驟圖 第4張")
調味料汁—兩勺生抽
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![低脂食譜🍋吃不胖美食～ 🌟檸檬烤龍利魚🌟的做法步驟圖 第6張]( "低脂食譜🍋吃不胖美食～ 🌟檸檬烤龍利魚🌟的做法步驟圖 第6張")
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![低脂食譜🍋吃不胖美食～ 🌟檸檬烤龍利魚🌟的做法步驟圖 第7張]( "低脂食譜🍋吃不胖美食～ 🌟檸檬烤龍利魚🌟的做法步驟圖 第7張")
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![低脂食譜🍋吃不胖美食～ 🌟檸檬烤龍利魚🌟的做法步驟圖 第8張]( "低脂食譜🍋吃不胖美食～ 🌟檸檬烤龍利魚🌟的做法步驟圖 第8張")
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![低脂食譜🍋吃不胖美食～ 🌟檸檬烤龍利魚🌟的做法步驟圖 第9張]( "低脂食譜🍋吃不胖美食～ 🌟檸檬烤龍利魚🌟的做法步驟圖 第9張")
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![低脂食譜🍋吃不胖美食～ 🌟檸檬烤龍利魚🌟的做法步驟圖 第10張]( "低脂食譜🍋吃不胖美食～ 🌟檸檬烤龍利魚🌟的做法步驟圖 第10張")
錫紙刷油
![低脂食譜🍋吃不胖美食～ 🌟檸檬烤龍利魚🌟的做法步驟圖 第11張]( "低脂食譜🍋吃不胖美食～ 🌟檸檬烤龍利魚🌟的做法步驟圖 第11張")
放上金針菇
![低脂食譜🍋吃不胖美食～ 🌟檸檬烤龍利魚🌟的做法步驟圖 第12張]( "低脂食譜🍋吃不胖美食～ 🌟檸檬烤龍利魚🌟的做法步驟圖 第12張")
倒入一半調好的料汁
![低脂食譜🍋吃不胖美食～ 🌟檸檬烤龍利魚🌟的做法步驟圖 第13張]( "低脂食譜🍋吃不胖美食～ 🌟檸檬烤龍利魚🌟的做法步驟圖 第13張")
放上檸檬、香菜
![低脂食譜🍋吃不胖美食～ 🌟檸檬烤龍利魚🌟的做法步驟圖 第14張]( "低脂食譜🍋吃不胖美食～ 🌟檸檬烤龍利魚🌟的做法步驟圖 第14張")
放上醃製好的魚
![低脂食譜🍋吃不胖美食～ 🌟檸檬烤龍利魚🌟的做法步驟圖 第15張]( "低脂食譜🍋吃不胖美食～ 🌟檸檬烤龍利魚🌟的做法步驟圖 第15張")
倒入剩下的料汁加上兩根香菜提味
![低脂食譜🍋吃不胖美食～ 🌟檸檬烤龍利魚🌟的做法步驟圖 第16張]( "低脂食譜🍋吃不胖美食～ 🌟檸檬烤龍利魚🌟的做法步驟圖 第16張")
放上檸檬
![低脂食譜🍋吃不胖美食～ 🌟檸檬烤龍利魚🌟的做法步驟圖 第17張]( "低脂食譜🍋吃不胖美食～ 🌟檸檬烤龍利魚🌟的做法步驟圖 第17張")
烤箱預熱200度五分鐘
![低脂食譜🍋吃不胖美食～ 🌟檸檬烤龍利魚🌟的做法步驟圖 第18張]( "低脂食譜🍋吃不胖美食～ 🌟檸檬烤龍利魚🌟的做法步驟圖 第18張")
上下火200度烤半小時即可～
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小貼士
鮮嫩多汁 魚肉真的是入口即化～
🍋淡淡的檸檬味 酸辣可口
簡單好吃 低脂又營養 集美門快做起來哦✔️
