低卡蔬菜雞胸肉餅 食譜坊 快手菜 7.91K 大中小設定文字大小 用料 雞胸肉 1塊 澱粉 2勺 鹽 少許 醬油 1勺 蠔油 1勺 料酒 1勺 胡椒粉 1/2勺 西蘭花 4朵 胡蘿蔔 1/2根 香菇 4朵 橄欖油 1勺 低卡蔬菜雞胸肉餅的做法 雞胸肉洗淨切塊,打成肉末。焯水的西蘭花,胡蘿蔔,香菇打成末(放點玉米粒,我家沒有了) 所有食材+調味料一個方向攪拌混合。平底鍋刷油,小火煎至兩面金黃。 可以蘸番茄醬,黑胡椒醬。 TAG標籤:低卡 雞胸肉 好吃 蔬菜 低卡蔬菜雞胸肉餅 #