低卡減脂早餐雞胸蔬菜餅 食譜坊 減肥食譜 1.89W 大中小設定文字大小 爲了自己減肥,天天在家裏做輕食,一個月瘦了14斤,今天給大家分享出來做法! 用料 雞胸肉 100g 胡蘿蔔 半根 青豆玉米 適量 麪粉 50克 油 鹽 生抽 料酒 蠔油 花椒 低卡減脂早餐雞胸蔬菜餅的做法 準備食材 雞胸清洗乾淨,去油邊,剁成蓉 ,加入生抽,料酒,鹽,花椒,蠔油 食材倒進攪拌均勻 鍋裏刷走,收上沾油,揉成小餅,煎至兩面金黃 營養美味,可以搭配牛奶,堅果,蔬菜,滿足人體6大營養素 TAG標籤:減脂 低卡 雞胸 早餐 蔬菜 #