海鮮意麪,肉醬意麪,素食意麪……這道萬能意麪protocol適合各種快手葷素均衡面
以下用料爲兩人份
用料
動物油脂 | 20克 一勺 |
蒜頭 | 1 |
洋蔥 | 1個 |
生肉 五花肉丁 牛肉碎 等 | 50-200克 |
熟肉 大蝦 雞肉 等 | 0-150克 |
各種蔬菜 切丁切片 | 500克 |
帕瑪森乾酪 | 一塊 |
雞蛋 可選 | 1個 |
大孔奶酪絲 可選 | 適量 |
高湯 或 牛奶 | 適量 |
意麪 各種形狀除千層麪片 | 90克 |
萬能意麪的做法
鍋燒熱化開動物油脂,下生肉末/丁炒至變色,再下蒜泥和洋蔥丁,轉小火炒至洋蔥變透明
鍋中應尚有熱油,放入蔬菜丁/片炒至變軟,加入高湯(如無可用半脂奶+鹽+黑胡椒)淹沒蔬菜,加蓋文火燜5分鐘左右
開蓋,蔬菜應已燜出菜汁,加熟肉(大蝦仁/雞肉等)拌勻加蓋再燜5分鐘
移出澆頭,用剩餘湯汁煮意麪(按需可加入少許水)請嚴格按照各種意麪包裝袋指示時間煮
最後倒回澆頭同意面拌勻,按需加檸檬汁(大蝦意麪)雞蛋(白醬意麪)羅勒(青醬意麪)番茄碎(紅醬意麪)大孔奶酪絲(拉絲意麪)現磨帕瑪森(所有意麪)