無麩質空炸芝士雞塊
無麩質,非低碳水。
有蛋,蛋敏寶寶謹慎,或者不滾雞蛋液直接滾炸粉。
水牛芝士球,可以用各種芝士替代,口感會不同。
用料
雞蛋 | 1個 |
無麩質麪粉 | 80克 |
越南春捲皮 | 1張 |
鹽 | 適量 |
胡椒 | 適量 |
雞裏脊 | 6塊 |
芝士 | 可加可不加 |
蔥 | 可加可不加 |
無麩質空炸芝士雞塊的做法
春捲皮剪成小塊
起個小油鍋油炸撈出
無麩質麪粉,炸好的春捲皮,鹽胡椒一起捏成渣渣。粉80-150都可以,你可以自己調整鹽量
無麩質麪粉:燕麥:高粱:蕎麥:糙米=1:1:1:1,打成粉,過細篩。
我的篩子是65目,每一個格子是0.25mm
和弄和弄均勻雞裏脊,你用雞胸肉也可以,雞腿肉也可以,各種大塊肉都可以。
來一刀
正反兩面蓋保鮮膜,做個馬殺雞。
捶大放蔥和芝士
捲起來
裹蛋液
滾步驟3的炸粉
放入空炸網,165-175炸15-20分鐘。
豬肉類時間放長,溫度165。
比較大,比較厚的肉,都溫度低一點的165,時間長一點,20分鐘。
不需要預熱到位,直接冷鍋進去。成品,開吃