減脂晚餐🎊素炒蟹味菇 食譜坊 快手菜 1.81W 大中小設定文字大小 用料 蟹味菇 胡蘿蔔 尖椒 蔥 蒜 生抽 鹽 橄欖油 減脂晚餐🎊素炒蟹味菇的做法 配菜切好 蟹味菇洗乾淨瀝水，我加了一些海鮮菇 鍋燒熱，不放油放入蟹味菇大火翻炒出水倒掉，繼續翻炒至軟煸幹水份，盛出備用 鍋內噴少許橄欖油，蔥花和一部分蒜末翻炒出香味 放入尖椒絲和胡蘿蔔絲翻炒變軟 加入蟹味菇，一勺生抽，少許鹽調味，剩下的蒜末翻炒均勻出鍋 小貼士2人份，第一步水份要炒幹 TAG標籤：晚餐 味菇 減脂 #
