我再也不牴觸吃雞胸肉啦

我有個習慣，一次買的食材不愛分成兩次做，做完也不愛分成兩次吃，所以吧，今天午飯着實肉吃多了
一塊雞胸肉250克，撐撐的
晚上得多吃菜😂

食材熱量預估328 kcal

PS. 我喜歡用超市買菜附帶的塑料盒來拌需要醃製的東西，這樣醃製完就不用刷碗啦，推薦大家這個小妙招哈哈

用料  

我再也不牴觸吃雞胸肉啦的做法  

1. 雞胸肉切成雞柳

2. 加料酒2勺，生抽1勺，老抽1勺，玉米澱粉適量，拌勻醃製

3. 青椒切塊，拍幾個蒜瓣

4. 起鍋熱油，下蒜瓣炒香，下青椒

5. 青椒翻炒，中途可加點水，變色微熟時準備下雞胸肉

6. 雞胸肉下鍋，不用太急於頻繁翻炒，讓玉米澱粉凝固一下

7. 中途擔心粘鍋糊鍋可以加一點點水

8. 嚐嚐熟了就可以出鍋啦

9. 下午得多運動運動纔對得起這頓飯了🤣