雞蛋荷蘭豆
超級愛吃荷蘭豆，本身甜甜的味道+脆脆的口感，咯吱咯吱填飽肚子的滿足用料荷蘭豆雞蛋2顆娃娃菜一顆蒜最大一瓣雞蛋荷蘭豆的做法原材料洗乾淨2顆雞蛋入碗+鹽+水攪勻，下鍋用筷子翻炒，放到碗裏備用鍋裏少許油，下荷蘭豆與娃娃菜...
雞蛋炒小甜椒和荷蘭豆
荷蘭豆炒小甜椒和雞蛋，外加白酒煮野生鮭魚-健康午餐用料荷蘭豆100克雞蛋2個小甜椒1個野生鮭魚120克白酒一小匙雞蛋炒小甜椒和荷蘭豆的做法荷蘭豆切小段，小甜椒切小塊，雞蛋加入一勺清水攪勻。熱鍋放油倒入蛋液翻炒，凝固後...
木耳胡蘿蔔荷蘭豆炒雞蛋
週末嘗試新菜式用料荷蘭豆200克胡蘿蔔1根木耳3朵雞蛋3個鹽5克生抽2勺木耳胡蘿蔔荷蘭豆炒雞蛋的做法三個雞蛋加鹽打散雞蛋炒好並用鍋鏟切成小塊木耳荷蘭豆胡蘿蔔洗乾淨切好熱油下鍋，胡蘿蔔翻炒幾分鐘，陸續下木耳和荷蘭豆...
荷蘭豆【荷蘭豆炒臘肉】臘肉
荷蘭豆（荷蘭豆）並非產於荷蘭，之所以被稱爲荷蘭豆，乃是因爲荷蘭人把它從原產地帶到中國用料荷蘭豆臘肉荷蘭豆【荷蘭豆炒臘肉】臘肉的做法荷蘭豆加鹽油沸水投晾。臘肉洗淨蒸熟切片姜蒜乾紅椒炒香，放臘肉炒透明。加荷蘭豆翻炒...
荷蘭豆炒雞蛋豆腐
用料荷蘭豆適量生抽1勺鹽一點雞蛋2個老豆腐1小塊胡蘿蔔半根蠔油1勺荷蘭豆炒雞蛋豆腐的做法準備食材兩個雞蛋打散，加一小撮鹽調味荷蘭豆去筋洗淨備用胡蘿蔔切絲備用起鍋熱油放入打散的雞蛋翻炒雞蛋定型盛出備用另起鍋爆...
荷蘭豆炒雞蛋
雞蛋的香香配上荷蘭豆的清淡。營養又好吃。關鍵是特別簡單！用料荷蘭豆300克雞蛋3個鹽3克蔥花適量克荷蘭豆炒雞蛋的做法蔥花打雞蛋～水煮一下，半分鐘熱油下雞蛋涼水涮一下，口感脆脆的！放豆～開吃！...
清炒荷蘭豆（蒜蓉荷蘭豆）
綠油油的，特別有種瓜果滿園的幸福感。用料荷蘭豆200g大蒜2-3瓣鹽少許油少許清炒荷蘭豆（蒜蓉荷蘭豆）的做法荷蘭豆摘掉兩頭去筋洗淨。大蒜去皮洗淨切成蒜末。開火，鍋內放油，稍溫後放入蒜末。油熱後倒入荷蘭豆快速翻炒，加入鹽，...
荷蘭豆胡蘿蔔淮山炒雞蛋
家裏人少，不想每次都三盤五盤菜的，所以經常會炒雜菜以確保營養均衡用料荷蘭豆鐵棍淮山胡蘿蔔木耳雞蛋荷蘭豆胡蘿蔔淮山炒雞蛋的做法鍋燒熱下油炒雞蛋，蛋液將將凝固即可，不要炒老了再加油炒香蒜片，先下胡蘿蔔片翻炒，然後木耳...
海鮮菇雞蛋炒荷蘭豆
心得春天的氣息，荷蘭豆清脆欲滴，營養豐富！養生必讀荷蘭豆:利水、增強免疫力、護眼明目雞蛋:潤燥、增強免疫力、護眼明目用料菏蘭豆150克海鮮菇100克雞蛋3個食用油適量食用鹽適量雞精適量醋適量蠔油勺鹽克海鮮菇雞蛋炒荷...
三文魚炒飯（荷蘭豆&雞蛋）
純屬冰箱裏有什麼炒飯裏就有什麼用料三文魚50克米飯適量雞蛋1個胡椒粉適量鹽適量荷蘭豆適量三文魚炒飯（荷蘭豆&雞蛋）的做法三文魚切塊，鹽和胡椒醃製雞蛋打散，加鹽荷蘭豆焯水，保持色澤我的順序是先炒荷蘭豆（因爲我比較喜...
素食·荷蘭豆木耳雞蛋
用料荷蘭豆克木耳朵雞蛋個小米辣1蔥蒜末生抽蠔油鹽素食·荷蘭豆木耳雞蛋的做法泡發木耳荷蘭豆兩個雞蛋打散炒好蔥蒜末小米辣不吃辣可以不放油燒熱放入蔥蒜末熗鍋出香味就放入荷蘭豆和木耳小米辣翻炒切記小火放入兩勺...
荷蘭豆煎蛋
小時候的味道，媽媽的味道…用料荷蘭豆50g雞蛋2個鹽適量油適量荷蘭豆煎蛋的做法雞蛋打散，荷蘭豆洗乾淨摘好蒂，切碎放蛋液里加鹽拌勻。熱鍋冷油，油熱後把荷蘭豆蛋液倒入鍋煎煎好一面翻面，繼續煎後即可出鍋。小貼士也可以先將...
輕鹽低脂花菇雞蛋荷蘭豆
昨天才收到欣和六月鮮8克輕鹽原汁醬油！很漂亮啊，不知道的還以爲是飲料呢！這個比六月鮮紅燒醬油至少低45%.這個開封后0℃－4℃冷藏儲存！用料花菇、香菇5朵荷蘭豆1把雞蛋3個蒜片2－3片六月鮮8克輕鹽醬油2勺蠔油1勺鹽2克輕鹽低脂...
荷蘭豆,胡蘿蔔炒雞蛋
家裏有人不喜歡吃肉，每天總要做兩個素菜對付，🤣今天就用荷蘭豆,胡蘿蔔炒個雞蛋吧！佐料不需要太多，記得出鍋前放點“六月鮮輕鹽原汁醬油”就好了，味道鮮美，關鍵是健康,簡單又快手😂😂用料荷蘭豆200克胡蘿蔔半根大蒜2瓣雞蛋兩...
荷蘭豆炒蛋
荷蘭豆炒雞蛋，三分鐘輕鬆出鍋的快手菜，鮮香味美，碧綠的荷蘭豆與金燦燦的雞蛋組合，引起食慾。營養也百分百。用料荷蘭豆100克雞蛋2個胡蘿蔔半根六月鮮10克輕鹽原汁醬油2勺蒜2瓣荷蘭豆炒蛋的做法準備所需食材荷蘭豆去掉兩頭...
極簡食譜-雞蛋荷蘭豆
用料雞蛋1個荷蘭豆100g鹽少許極簡食譜-雞蛋荷蘭豆的做法清洗好食材荷蘭豆摘絲，雞蛋打散熱鍋下油，煎雞蛋不要太熟，起鍋備用熱鍋下油翻炒荷蘭豆放一點水加蓋燜煮2分鐘左右（根據個人口感有些人喜歡脆的有些喜歡軟一點的）開蓋...
家常菜-荷蘭豆炒雞蛋
用料雞蛋2只胡蘿蔔1個木耳少量小米椒2只蒜4個姜少量鹽40克雞精少量醬油少量家常菜-荷蘭豆炒雞蛋的做法荷蘭豆去蒂，洗淨，木耳泡水洗淨，胡蘿蔔切片水燒開，放鹽，倒入菜菜，放一滴油，煮40秒，撈出兩隻雞蛋，打散，放少量鹽熱油，放入雞蛋，...
土雞炒荷蘭豆
用料荷蘭豆100克土雞500克芹菜1根蒜2根蠔油1勺醬油2勺土雞炒荷蘭豆的做法把荷蘭豆摘好洗好把洗好的荷蘭豆炒半生熟炒好放一邊把蒜米蔥姜倒進燒紅鍋裏然後把土雞倒進去翻炒把雞肉炒熟後在倒進荷蘭豆和芹菜蒜炒好起鍋...
荷蘭豆炒香腸『清炒荷蘭豆』
如果我說，本來我想把腸弄成“魷魚”造型但失敗了，你會不會笑話我！？！荷蘭豆對減脂很友好，所以，炒個香腸，低熱量+高熱量=無熱量呀哈哈哈哈哈~~~~用料原料荷蘭豆適量小香腸12個（我特意數了圖片）蠔油1點點鹽1點點荷蘭豆炒香腸『清炒...
豆皮荷蘭豆
用料荷蘭豆豆皮鹽蔥薑末料酒十三香水澱粉豆皮荷蘭豆的做法荷蘭豆摘去絲，洗淨。豆皮切條備用鍋裏少開水，豆皮先炒軟撈出。然後鍋裏放入一小勺鹽（油一勺也可，防止變色），把荷蘭豆焯兩分鐘撈出鍋裏放油，下蔥薑末煸炒後放入荷蘭豆...
荷蘭豆炒雞
在老家，荷蘭豆炒雞是每年過年都不可少的一道菜。因爲過年恰逢是奶奶和老媽種的荷蘭豆大豐收的時候。出來城裏以後基本沒在飯店看到這種做法。有些雞肉炒出來比較多油，搭配着荷蘭豆是挺好的。用料荷蘭豆250克雞肉四分之...
荷蘭豆炒山藥～山藥荷蘭豆
用料山藥荷蘭豆鹽荷蘭豆炒山藥～山藥荷蘭豆的做法山藥洗淨去皮、切片。荷蘭豆洗淨、焯水。鍋中放油，倒入荷蘭豆和山藥翻炒，放入適量鹽翻炒一分鐘出鍋。...
荷蘭豆
用料荷蘭豆500克荷蘭豆的做法油熱下臘腸，炒幾下，下荷蘭豆，炒幾下加料酒。最後放鹽...
荷蘭豆雞湯
去買薏仁看到有賣荷蘭豆的豆子胖胖白白萌萌噠長得像大腰子以形補形什麼的豆子做好之後糯軟口感好的根本聽不下來用料乾瘦老公雞半隻荷蘭豆一大把冬瓜7寸蛋糕的一半那麼多（原諒我形容形容無力吧）幹香菇七八朵蓮子一小把...
西紅柿炒雞蛋+炒荷蘭豆
簡單用料雞蛋2個西紅柿1個荷蘭豆200克生抽1勺黃椒辣醬1勺西紅柿炒雞蛋+炒荷蘭豆的做法西紅柿切成十字，用開水燙，再用冷水再洗一遍，打雞蛋液加點溫水。鍋中放蒜蓉醬炒雞蛋，再加入西紅柿，再加點生抽。荷蘭豆先用水洗乾淨，將熱...