清潤素湯
這幾天廣州也總算是成功入冬了，一冷娃就很少喝水。昨天在學校幾乎沒喝水，半夜猛咳嗽，哭着說嗓子太疼了，於是有了這道我也是前幾天在頭條看來的素湯。我也是第一次做這個湯，獲得家人的一致好評！食材如圖，用料水果胡蘿蔔，青皮甘...
清潤老火湯
用料山藥1根鮮百合兩個幹銀耳半朵桂圓乾8.9顆黑棗5.6顆麥冬少許蜜棗2顆豬扇骨300克姜幾片清潤老火湯的做法扇骨洗乾淨泡出血水，焯一下水，這個湯要清點，所以豬骨要焯水，不要用筒骨這類油多的骨頭山藥切段，幹銀耳泡發，鮮百合...
清潤龍骨湯
因爲加入了木瓜，所以這款龍骨湯喝起來清甜甘潤，加之有清熱潤肺、健脾養胃的功效，非常適合全家飲用。來自貝太廚房2012年11月刊4人份145千卡/人準備時間：10分鐘烹飪時間：100分鐘用料龍骨（即豬脊骨）400g木瓜半個花生一把（約50g）...
清熱潤肺湯
霸王花的功效：霸王花性微寒，有清熱解暑、潤肺止咳的功效，適合夏季暑熱傷津、咽乾口渴、陰虛火旺、便祕、乾咳、咳嗽黃痰等人羣食用。霸王花的禁忌：霸王花性微寒，能養陰生津，因此陽虛、體寒的人羣不宜食用，以免加重症狀用料霸...
清補滋潤湯
秋風起比較乾燥，適合喝潤肺滋補一點的湯水用料豬骨600克左右玉竹適量百合適量沙蔘適量杏仁適量麥冬適量無花果3個石斛適量茯苓適量海底椰適量蘋果1個清補滋潤湯的做法將乾貨材料用水泡一會洗乾淨蘋果，洗乾淨去掉核的部...
清潤養陰湯（秋冬必喝）素食湯
產後我就是一條魚，記憶只有三秒，真的好無奈，寫下來，以備不時之需！廣州市最近天氣好乾燥，多喝點素食湯！潤養又不易胖！用料玉竹克沙蔘克蘋果石斛麥冬水2000克清潤養陰湯（秋冬必喝）素食湯的做法蘋果洗乾淨削皮取果肉切成片，其它材料...
清潤滋補湯
乾燥天氣最適宜的滋補藥材，煲出來的湯水都是甜膩甜膩的，小朋友完全不抗拒的一款滋陰潤肺的湯水哦用料雞架子1/4只豬展肉2塊沙蔘，玉竹各20克芡實薏米各20克麥冬20克江西粉蓮子20克清潤滋補湯的做法搭配好的一包清補涼藥材...
清潤齋湯
在抖音學到的第N道湯水……超清甜，十分適合減肥不敢吃肉的MM😜😜用料玉米1根紅蘿蔔1根馬蹄10個栗子8--10個無花果6個蜜棗2--3個生腰果1把赤小豆1把陳皮1片鹽適量清潤齋湯的做法材料大合照。陳皮浸泡並颳去白囊。玉米切...
清潤生魚湯
廣東老火靚湯用料魚生魚中等的3條姜4片百合適量南北杏適量無花果乾大的3個海底椰13克雪耳半朵豬瘦肉半斤清潤生魚湯的做法生魚用薑片慢火煎至金黃色，然後把所有材料放到大鍋裏煲2小時就ok...
清潤湯
四季適宜用料無花果2個蘋果4個雪梨或雪梨乾4個或適量南北杏適量豬展適量清潤湯的做法豬展提前用鹽醃製好...
清潤湯羹
用料腐竹、雪耳、紅蘿蔔、玉米、瘦肉、冬瓜、蔥根清潤湯羹的做法一起煮就OK了！...
清潤冬瓜湯
用料冬瓜半斤豬大骨1斤姜5片幹瑤柱4粒蝦米一小把陳皮1片海帶適量清潤冬瓜湯的做法把材料準備好：1、豬骨洗乾淨，並用開水燙一下2、乾貝和蝦米洗乾淨3、海帶泡開洗乾淨剪斷4、冬瓜去皮切好1、沙煲中放適量的水，先把豬大骨...
梨子百合清潤湯（清熱滋潤）
廣東十二月近來的天氣真是冬燥到爆裂，趕緊給孩子燉些清潤的湯水，太子參益氣健脾、生津潤肺，家有萌娃的更要偶爾煲來喝哈用料梨1個百合10克無花果乾4個太子參10克麥冬10克豬腱子適量梨子百合清潤湯（清熱滋潤）的做法備料、清...
清潤鵪鶉湯
用料鵪鶉3只紅棗一小把百合適量玉竹適量沙蔘3條淮山適量麥冬適量清潤鵪鶉湯的做法去湯料鋪買材料的時候跟老闆說需要多少人的量就可以了。上圖是一家三口的量。把所有湯料都清洗乾淨。紅棗去核。把紅棗拍扁之後就很容...
夏日清潤湯
*只爲記錄每天靚湯*一人湯水用料雪梨乾1片玉竹5克北杏5克無花果1個熟薏仁5克雞爪3只夏日清潤湯的做法材料集雞爪+姜冷水下鍋，煮開，飛水。將所有材料下鍋，加水，大火煮開，小火熬煮1小時...
清肝滋潤湯
《黃帝內經》稱肝爲“人體的將軍”，這位將軍的任務就是率領“軍隊”，抵禦體內累積以及體外不斷入侵的毒素。如果肝經出現了異常，身體即會呈現各種不適的症狀，如臉色發黃、喉幹、噁心、陰痛、腰痛、焦燥、失眠、缺乏決斷力...
清燥潤肺湯
每次回廣州，總喜歡到祈福菜市場買煲湯的料包，既方便又容易帶回蘇州。“燥”是秋季氣候的特點。秋燥消耗津液，並從口鼻先行入肺。如果不及時化解，會出現口乾口渴、食慾不振、尿少便祕、體重下降、面板乾燥等現象。治療“秋...
清潤清爽解油膩蘋果素湯
水果其實一樣可以煲湯的，像蘋果呀，雪梨呀都是廣東人餐桌上很常見的湯水材料，水果湯一般比較清潤養肺。這個蘋果素湯是有一次突然不想放肉，想清淡點，誤打誤撞煮出來的，成品非常清甜滋潤，也可放冰箱做飲料，我家不喝冷飲就常溫喝...
清潤酸梅湯
來自北鼎養生食譜，略改動過。用料烏梅100g幹山楂片50g陳皮絲5條甘草5片冰糖50g清潤酸梅湯的做法將烏梅、幹山楂片、甘草和陳皮洗乾淨，與冰糖一同放入養生壺，加水至1500ml水位線。啓動養生湯模式，待自動斷電即可。酸梅湯制...
清潤白鴿湯
此湯水老少咸宜，滋陰清熱，除煩安神用料嫩嫩鴿子1只豬骨100g太子參15g枸杞子8g紅棗4個枸杞子15粒白蓮子20個幹百合10g黃芪10g玉竹10g薑片，陳皮少量清潤白鴿湯的做法鴿子豬骨冷水下鍋，煮開2min焯去血水與所有材料一同下鍋，注...
清甜潤脣湯
用料柿餅1個梨1個藕半節荸薺4－5個杏仁20粒胡蘿蔔1根冰糖10克蜂蜜15ML清甜潤脣湯的做法處理食材：將杏仁用水浸泡一會（不用去皮），藕去皮切成小塊，梨洗淨切塊（不用去皮），胡蘿蔔切片，柿餅洗淨切小塊，荸薺削去外皮切塊將除了蜂蜜外的...
清火潤肺湯
味道甜甜的煲湯，適合秋天季節，寶寶也喜歡喝。用料原料腔骨300g豬通脊200g老薑1塊清水2000ml鹽1勺湯料羅漢果1個（10g）紅棗2顆（20g）玉竹20g蜜棗4顆（40g）百合10克南杏10克劍花30克清火潤肺湯的做法姜去皮洗淨。將腔骨和豬通脊洗...
清咽潤肺湯
此方適用於秋冬乾咳無痰、咽乾口燥，肺結核，咳嗽痰中帶血、夏季虛熱口渴等症，有滋陰潤肺、生津止咳、化痰利水、保肝護肝等功效。最適合吸菸男士！這道湯做法簡單、食材觸手可得。快快給你身邊有抽菸的親朋好友燉上一盅吧～用...
清熱潤燥湯
清暑熱，補脾胃。用料石斛10克沙蔘10克玉竹10克排骨300克豬腱肉1塊清熱潤燥湯的做法食材清洗乾淨備用，將所有材料放入燉盅，加入三碗水，燉好三盅湯。...
奶白菜清潤素湯
清潤素湯，比肉湯好喝，適合一家人喝，大概6人份用料奶白菜2顆玉米半根紅蘿蔔1根海底椰適量蟲草花適量蓮藕一小截腰果適量核桃適量生薑5片茶樹菇適量鹽適量油適量奶白菜清潤素湯的做法準備好所需要的材料準備入鍋水燒開後把...