肉末炒荷蘭豆
荷蘭豆是營養價值較高的豆類蔬菜之一。其嫩梢、嫩莢、籽粒，質嫩清香極爲人們所喜食。荷蘭豆性平、味甘，常食用對脾胃虛弱、小腹脹滿、嘔吐瀉痢、產後乳汁不下、煩熱口渴均有療效。用料荷蘭豆適量肉餡少許大蔥少許老薑少...
荷蘭豆炒肉
當荷蘭豆遇上醋肉～用料荷蘭豆若干鹽少許蒜依個人愛好豬肉若干澱粉適量雞精少許荷蘭豆炒肉的做法①把豬肉洗淨切成一小塊，與澱粉雞精一起攪拌。醃製下會更入味。②鍋裏倒入適量油，大火燒開後放入豬肉，半炒半油炸，熟了後撈出...
蒜末炒荷蘭豆
口味:蒜香用料荷蘭豆克鹽1-1.5克大蒜2瓣蒜末炒荷蘭豆的做法荷蘭豆從倆頭撕去老的絲鍋內做水，水開下荷蘭豆焯熟撈出瀝乾水大蒜壓扁切碎鍋內倒油，直接下蒜末聞到蒜香味，下荷蘭豆翻炒加鹽，翻勻出鍋，盛盤開吃小貼士我買的荷蘭...
蝦炒荷蘭豆
荷蘭豆炒軟點，搭配蝦，甜～用料荷蘭豆適量蒜末3瓣鹽適量蠔油1勺蝦1斤蝦炒荷蘭豆的做法摘掉頭尾下蒜末，微黃後下蝦，再下荷蘭豆下一勺蠔油下點水，煮爛即可，不蓋蓋子也行...
剁椒肉末炒荷蘭豆
用料荷蘭豆200克瘦肉80克剁辣椒蠔油澱粉生抽雞粉料酒薑末蒜末蔥花適量剁椒肉末炒荷蘭豆的做法瘦肉洗淨瀝乾後剁碎成肉末，加入一小勺澱粉與兩小勺料酒，拌勻待用將一小勺蠔油，一小勺生抽、二分之一小勺雞粉、兩小勺澱粉、...
土豆炒肉+荷蘭豆炒臘肉
用料香菜，蔥土豆炒肉+荷蘭豆炒臘肉的做法土豆炒肉，肉先醃製...
肉末荷蘭豆
用料荷蘭豆300克肉末100克生抽1勺油1115克耗油1/3勺肉末荷蘭豆的做法荷蘭豆去頭尾，洗乾淨。熱油，放肉末，加入鹽蠔油和醬油。炒至6成熟。放豆角炒至肉和豆角全熟。我喜歡脆偏軟，所以大概軟一些就出鍋。（如果喜歡脆，那麼肉末...
荷蘭豆炒香腸『清炒荷蘭豆』
如果我說，本來我想把腸弄成“魷魚”造型但失敗了，你會不會笑話我！？！荷蘭豆對減脂很友好，所以，炒個香腸，低熱量+高熱量=無熱量呀哈哈哈哈哈~~~~用料原料荷蘭豆適量小香腸12個（我特意數了圖片）蠔油1點點鹽1點點荷蘭豆炒香腸『清炒...
老乾媽肉末炒荷蘭豆
時間：約10-15分鐘難度：容易做🤞份量：2人份用料豬肉餡（瘦）100g荷蘭豆150g蒜末10g幹辣椒2個老抽10g老乾媽豆豉30g食用油20g老乾媽肉末炒荷蘭豆的做法荷蘭豆撕掉老筋以後，洗乾淨備用。荷蘭豆切成絲，不用切的很細。切成絲的目的...
炒荷蘭豆
用料荷蘭豆適量鹽油適量蒜苗2根鳳球嘜雞精適量炒荷蘭豆的做法食材洗好。熱油，下荷蘭豆炒.炒一會後下蒜苗和鹽.出鍋。...
荷蘭豆最好吃的做法，臘肉炒荷蘭豆
荷蘭豆配臘肉炒，那叫一個香用料荷蘭豆500克臘肉1塊鹽適量醬油1勺荷蘭豆最好吃的做法，臘肉炒荷蘭豆的做法準備好食材臘肉提前煮熟，然後切成薄片放入鍋中炒出多餘的油脂放入荷蘭豆下去炒5分鐘放入適量的鹽放入一勺醬油臘肉...
低脂雞胸肉末炒荷蘭豆
這道菜爲減肥而生，爲增肌而生，荷蘭豆也可以用洋蔥，蘆筍，蒜苗這樣的蔬菜代替用料雞胸1塊荷蘭豆，胡蘿蔔230克蝦米隨意低脂雞胸肉末炒荷蘭豆的做法荷蘭豆處理好，雞胸切成丁把雞胸用手動料理機打成肉末，荷蘭豆胡蘿蔔切成丁（忘記拍...
肉炒荷蘭豆
青脆香甜～用料荷蘭豆400克五花肉150克蝦乾（鮮蝦也可）80克蒜頭2瓣肉炒荷蘭豆的做法溫水泡軟蝦乾，肉切片，荷蘭豆去絲，蒜瓣剁成粒。2.熱鍋熱油，放入五花肉炒勻油至變色，再放入蝦乾繼續炒勻至出香時，加入蒜粒翻炒出香，再放入荷蘭豆...
讓不愛吃荷蘭豆的愛上的荷蘭豆炒肉
現在很多人都不愛吃荷蘭豆，琢磨了好久，終於做出個好吃的荷蘭豆用料荷蘭豆按喜好肉按喜好鹽適量胡蘿蔔1根生抽1勺蠔油半勺油按喜好蒜頭2至3瓣讓不愛吃荷蘭豆的愛上的荷蘭豆炒肉的做法準備好胡蘿蔔與蒜頭荷蘭豆掐掉頭，洗幹...
荷蘭豆炒牛肉
用料牛肉300剋剋荷蘭豆250克蔥50克蒜茸20克西紅柿80克東古金標蠔油10克東古一品鮮10克味精5克白糖5克地瓜粉50克胡椒粉3克荷蘭豆炒牛肉的做法蔥切成蔥段蒜頭切成蒜未西紅柿切成塊荷蘭豆頭尾兩邊摘除牛肉切片加入東古...
蒜末荷蘭豆
用料荷蘭豆克鹽克蒜蒜末荷蘭豆的做法1，油入鍋燒熱轉小火放入蒜末。2，放入豆子大火爆炒。3，轉中火放入鹽繼續翻炒後，大火顛鍋看快熟了關火盛出。...
荷蘭豆炒臘腸/清炒荷蘭豆b站菜譜
用料荷蘭豆克臘腸鹽克蒜瓣糖味精澱粉荷蘭豆炒臘腸/清炒荷蘭豆b站菜譜的做法荷蘭豆洗淨可改刀，水中加油增加亮度，加鹽保持原色；大火煮沸，攪拌可加速煮沸，下荷蘭豆，猛火焯10秒後撈出過冷水；時間不宜長，長了荷蘭豆就不脆了臘腸切...
蒜末荷蘭豆
清淡可口用料荷蘭豆適量蒜3瓣鹽適量蒜末荷蘭豆的做法荷蘭豆掐好把荷蘭豆兩邊的線都掐下來鍋內油熱放入荷蘭豆爆炒荷蘭豆炒變色後放入鹽，要出鍋前加入蒜末，蒜香味飄出後出鍋...
荷蘭豆炒山藥～山藥荷蘭豆
用料山藥荷蘭豆鹽荷蘭豆炒山藥～山藥荷蘭豆的做法山藥洗淨去皮、切片。荷蘭豆洗淨、焯水。鍋中放油，倒入荷蘭豆和山藥翻炒，放入適量鹽翻炒一分鐘出鍋。...
清炒荷蘭豆
時間：約10-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：1人份用料荷蘭豆150g食用油10g鹽2g蔥花根據口味添加清炒荷蘭豆的做法鍋內倒入油，油熱以後倒入蔥花。倒入荷蘭豆，翻炒均勻至完全變成翠綠色後，撒入鹽就可以出鍋了。這時候，荷蘭豆的口感是...
清炒荷蘭豆（蒜蓉荷蘭豆）
綠油油的，特別有種瓜果滿園的幸福感。用料荷蘭豆200g大蒜2-3瓣鹽少許油少許清炒荷蘭豆（蒜蓉荷蘭豆）的做法荷蘭豆摘掉兩頭去筋洗淨。大蒜去皮洗淨切成蒜末。開火，鍋內放油，稍溫後放入蒜末。油熱後倒入荷蘭豆快速翻炒，加入鹽，...
荷蘭豆【荷蘭豆炒臘肉】臘肉
荷蘭豆（荷蘭豆）並非產於荷蘭，之所以被稱爲荷蘭豆，乃是因爲荷蘭人把它從原產地帶到中國用料荷蘭豆臘肉荷蘭豆【荷蘭豆炒臘肉】臘肉的做法荷蘭豆加鹽油沸水投晾。臘肉洗淨蒸熟切片姜蒜乾紅椒炒香，放臘肉炒透明。加荷蘭豆翻炒...
臘炒荷蘭豆
足夠重要才配的上最早的早安和最晚的晚安🌲用料荷蘭豆半斤臘肉1小塊鹽1小勺臘炒荷蘭豆的做法荷蘭豆去絲洗淨沸水燙至變熟撈出冷水浸泡約2min備用臘肉切片煮20min起油鍋放入煮好的臘肉煎出油瀝水倒入備用的荷蘭豆大...
荷蘭豆肉末
用料荷蘭豆300克肉末200克大蒜4瓣青辣椒紅辣椒各一個鹽適量蠔油適量醬油適量荷蘭豆肉末的做法①荷蘭豆洗淨，兩肉摘掉經絡.蔥花、蒜末、肉末、青紅辣椒切圈.②鍋中放少許油，放入肉末炒至微黃盛出.③鍋中放入少許油加入蒜...
荷蘭豆炒蛋
荷蘭豆炒雞蛋，三分鐘輕鬆出鍋的快手菜，鮮香味美，碧綠的荷蘭豆與金燦燦的雞蛋組合，引起食慾。營養也百分百。用料荷蘭豆100克雞蛋2個胡蘿蔔半根六月鮮10克輕鹽原汁醬油2勺蒜2瓣荷蘭豆炒蛋的做法準備所需食材荷蘭豆去掉兩頭...