鐵板銀鱈魚
用料銀鱈魚200g黃油10g鐵板銀鱈魚的做法用乾毛巾把鱈魚上的水分吸乾,吸乾水分後兩面掛一層面粉（注,白麪）,鐵板加熱,放色拉油開始煎鱈魚,邊煎邊撒上鹽和味精,最好是用打碎機打成粉狀,在撒上胡椒碎,兩面煎至金黃色就OK,（鱈...
煎銀鱈魚
皮脆肉嫩！...
寶寶銀鱈魚米飯丸—補鐵鋅鈣
非常一道有營養豐富的主食，補鐵鋅鈣，味道也是寶寶最愛吃哦。操作也簡單。用料米適量蛋黃一個黑芝麻一小勺銀鱈魚一小塊紫菜蝦皮粉一小勺工具：一次性手套寶寶銀鱈魚米飯丸—補鐵鋅鈣的做法大米清洗乾淨浸泡半小時，半個小時...
鐵板燒式煎鱈魚
突發奇想應該是這麼做的，反正味道不錯用料鱈魚一塊生粉根據鱈魚大小生抽完全憑感覺黃油三分之一鍋鏟黑胡椒手抖三抖檸檬半隻蔥兩大根鐵板燒式煎鱈魚的做法鱈魚洗淨，用生粉加一點水化開泡一會兒熱鍋，不要吝嗇挖一勺黃油把...
銀鱈魚煲
中午用康寧鍋做了銀鱈魚煲，我的個媽呀，太好吃了！😊鱈魚鮮香細嫩，對舌頭的滿足感太強了用料銀鱈魚500克牛頭牌紅蔥香醬70克生抽5克蠔油10克糖5克料酒10克洋蔥半個青椒2個獨蒜2個姜10克油15克香菜適量昆布粉（或鰹魚粉，沒有可...
鐵板帶魚
操作簡單，調料也簡單，還很好的提現了食材本身鮮美！用料帶魚1條蒜頭1頭姜1塊小蔥2根小米辣1個料酒3勺蒸魚豉油2勺鐵板帶魚的做法帶魚清洗乾淨，剁小塊，打上花刀，放料酒，少量鹽，一丟丟糖，薑片，小蔥，醃10分鐘鐵鍋鋪錫紙，鋪薑片，蒜片，小...
鐵板鯽魚
孩子不喜歡吃燉的魚，於是做了這道鮮辣的鯽魚。用料鯽魚1條泰椒3個生抽2勺料酒3勺姜3片洋蔥1只油、鹽、海鮮醬油、糖、醋、花椒麪、蠔油、辣醬適量香菜2顆鐵板鯽魚的做法鯽魚收拾乾淨，打花刀，腹中塞上用蠔油和鹽拌過的香...
銀鱈魚泥
銀鱈魚富含A,D,E等多種維他命，而且肝臟含油量極高，蛋白質高但脂肪很低，寶寶食用能增強免疫力，而且對呼吸道也有好處。嗯先介紹到這裏吧☺總之營養極爲豐富啦用料銀鱈魚一小塊兒胡蘿蔔半根洋蔥一個圈兒銀鱈魚泥的做法第一...
煎銀鱈魚
爸鼻喜歡的銀鱈魚~用料銀鱈魚適量。米酒3大勺。玫瑰鹽適量。白胡椒粉適量。薑片4—5片。日式照燒醬適量。煎銀鱈魚的做法將銀鱈魚排去鱗，洗淨，用廚房紙吸乾魚排表面水分。處理好的銀鱈魚表面均勻塗抹米酒，均勻撒上玫瑰鹽...
檸檬銀鱈魚
檸檬和鱈魚的完美搭配用料新西蘭銀鱈魚檸檬黑胡椒海鹽羅勒葉檸檬銀鱈魚的做法解凍，詳細參考“挪威北極鱈魚”做法...
清蒸銀鱈魚
時間：約25-30分鐘難度：容易做🤞份量：1人份用料銀鱈魚300g生薑3片蒸魚豉油8g小蔥5根紅彩椒0.5個清蒸銀鱈魚的做法將蔥綠部分切成細絲，泡在水中備用。等它捲起來。蔥白切段備用。將銀鱈魚解凍，用手指颳去表面魚鱗，用廚房紙巾...
鐵板魚
用料黃魚一條適量鹽適量澱粉適量孜然土豆洋蔥紅辣椒蔥薑蒜青椒小番茄鐵板魚的做法成品所有食材煸炒蔥薑蒜加入煎至金黃的魚塊加入甜麪醬加火煮頓另起鍋用孜然煸炒土豆片高火煮開在加五分鐘加入番茄青椒繼續煮五分鐘起...
銀鱈魚排
用料海鹽黑胡椒蒜適量雞蛋一個澱粉適量鱈魚一塊麪包糠/天婦羅粉適量椒鹽適量銀鱈魚排的做法鱈魚去骨，用廚房用紙吸乾水分.雙面撒上海鹽，黑胡椒，蒜，醃製5-10分鐘熱鍋放入黃油，大火煎制魚肉兩面微黃五分熟，夾出放在廚房用紙上...
銀鱈魚
銀鱈魚刺少肉嫩、營養豐富，含有豐富的蛋白質、維生素以及有利於頭腦發育的DHA，老少皆宜，既是寶寶輔食的佳品，也是成人和老人補充營養的理想食材。對於我而言，這也是最方便做飯的一道菜了！在商場一塊巴掌大的要200+以上，一般...
烤銀鱈魚
通常被稱爲銀鱈魚的魚類有兩種；一種是南極犬牙魚，屬於鱸形目在中國被稱爲銀鱈；另一種是阿拉斯加黑鱈，屬於鮋形目，在國際上被稱爲銀鱈。通俗來講，前者是“中國銀”後者是“國際銀”。所以在中國一般沒有特別說明，南極銀鱈魚一...
銀鱈魚腸//銀鱈魚豆腐
家裏的銀鱈魚每次都是煎着吃，大人小孩都不買賬。後來有一天我突然想試着做成魚豆腐，結果意外的好吃。今天做成魚腸的形狀，特地把配方記錄下來，以便後期再製作。用料銀鱈魚4塊（446克）玉米澱粉45克蛋清1個食鹽2克（可根據自己口...
沒有鐵板的鐵板魷魚
其實用鐵板做魷魚最好鐵板溫度高做出來的魷魚纔不容易出水但是家裏沒有鐵板怎麼辦這次我用平底鍋代替鐵板做出的魷魚也挺好不會水嗒嗒的畢竟不是人人家裏都有鐵板所以我的土創辦法分享給大家用料魷魚3-4只洋蔥半個蒜...
鐵板魷魚@
_ilsK4用料魷魚只蠔油勺甜麪醬勺芝麻克洋蔥個辣椒粉勺孜然粉勺料酒勺生抽勺蒜蓉辣醬勺鹽克鐵板魷魚@的做法_ilsK4...
鐵板墨魚
用料墨魚兩個洋蔥（還可加土豆金針菇香菇，味道也是極好的）一個姜粉五香粉料酒生抽蒜頭海鮮醬一大勺六月鮮兩大勺，（喜歡辣的可以加一勺老乾媽。）鐵板墨魚的做法墨魚瀝乾與佐料拌勻醃製一小時。洋蔥切塊鋪滿烤盤，將墨魚鋪在洋蔥...
鐵板魷魚
用料魷魚1片蔥少許姜少許蒜一瓣番茄醬3勺耗油，醬油各一勺黑胡椒粉少許孜然粒2勺料酒少許辣椒粉少許鐵板魷魚的做法魷魚去黑膜，用料酒泡魷魚片，去腥，泡5分鐘（怕腥多泡會）碗中放番茄醬，醬油，鹽，比例是，5：1：2，把蒜和姜磨成蒜蓉和薑蓉，...
鐵板鱸魚
用料鱸魚1條洋蔥半個生抽1勺番茄醬1勺蒸魚豉油1勺美極鮮1勺糖5克白醋一勺鐵板鱸魚的做法鱸魚從魚尾處劈開至離頭部（整體的2/3處），打十字刀，沾幹生粉入油炸至金黃色，撈起放鐵板內，鍋留油，放入蒜沫，小米辣，洋蔥沫，扁像，放入少量水，...
香煎銀鱈魚（兒童銀鱈魚，小朋友版）
給孩子做的，需要照顧小朋友口味，又要簡單快手還要兼顧營養。用料銀鱈魚1塊鹽適量黃油半塊兒童醬油適量香煎銀鱈魚（兒童銀鱈魚，小朋友版）的做法用的是盒馬買的兒童銀鱈魚，每小袋適合一餐的量。放冰箱冷凍儲存，使用前提前放常...
意大利香蒜醬配鐵板煎鱈魚
羅勒葉是意大利香蒜醬的基礎配料，它是鐵板煎鱈魚的絕佳佐料。Ref：《香草香料鑑賞手冊》🌿羅勒【甜羅勒是原產於印度的一種喜陽植物，在亞洲和非洲已經生長了超過4000年。羅勒甚至在《聖經》中也有提及，在基督復活後出現在...
鐵板魷魚
時間：約20-30分鐘難度：容易做🤞份量：1人份用料鮮魷魚1條醬汁甜麪醬5g蒜蓉辣醬10g乾料孜然粉根據個人口味添加辣椒粉根據個人口味添加芝麻根據口味添加其他食用油15g鐵板魷魚的做法魷魚洗淨，從中間剪開，用刀在身上劃幾刀，魷...
醃銀鱈魚
做工麻煩，不過我覺得還是味道不錯用料莫奈香醋150g幹蔥末50g番茄末50g蔥花少許鱈魚200g紅甜椒2個混合苗少許油醋汁少許醃銀鱈魚的做法把幹蔥番茄蔥花拌入這種醋，這個醋本身發甜，特別適合鱈魚鱈魚用烤箱蒸烤（放點水）150℃10...