蒜炒南瓜苗
媽媽把南瓜籽種在花盆裏發出來一些南瓜苗用料南瓜苗一把蒜2瓣橄欖油少許鹽少許蒜炒南瓜苗的做法南瓜苗摘下後清洗熱鍋，放入南瓜苗，炒至變色加入橄欖油，蒜，鹽翻炒勻，出鍋小貼士很簡單的健康菜，味道很好...
清炒佛手瓜苗（南瓜苗）
用料佛手瓜苗蒜3-4瓣幹辣椒4-5個生抽1勺清炒佛手瓜苗（南瓜苗）的做法清炒佛手瓜（南瓜苗）—2021最愛的一道青菜👏👏1.佛手瓜苗或者南瓜苗一定要剝掉表面那層絨毛，否則很柴不嫩！折成小段備用。2.蒜瓣切片，幹辣椒切段（幹辣椒我個...
清炒南瓜苗
夏季，南瓜苗抽藤芽的季節，掐收了嫩嫩的苗，做一盤夏季清涼菜🥰用料南瓜苗200克蒜蓉50克鹽適量清炒南瓜苗的做法選摘最嫩的洗乾淨熱鍋加油下蒜蓉炒香，放入南瓜苗煸炒至軟，加鹽起鍋裝盤即可。😋小貼士南瓜苗越嫩越好吃😋...
湖南椒大蒜苗炒臘肉
用料臘肉1塊湖南椒適量大蒜苗6根食用油適量湖南椒大蒜苗炒臘肉的做法1.臘肉水煮20～30分鐘左右煮熟晾涼後切片盛盤備用2.湖南辣椒切大滾刀塊備用3.大蒜切段備用備用4.起鍋燒油，油熱後放入臘肉煸炒至臘肉出油，爆出香味5.放...
清炒蒜茸南瓜苗
南瓜苗是夏天最常吃的一道菜，清炒不上火，南瓜苗含有各種營養成分，還具有降壓的作用完整視頻：小紅書😆Fl2ilIw8QDwaIma😆，微博用料剝好的南瓜苗350克左右蒜4瓣油1大勺雞精1小勺鹽4克左右水40克左右清炒蒜茸南瓜苗的做法南瓜...
素炒南瓜苗
用料瓜苗1把鹽+油（焯水）適量油+蒜末+黃豆醬+鹽適量+1把+1勺+少少許素炒南瓜苗的做法1:瓜苗撕去外膜，葉子也可以吃、太老的就不要了，洗的時候輕輕搓一下搓毛毛，洗淨控幹一下水份，，，2:準備黃豆醬，蒜米剁碎備用，，，1:起鍋燒水煮開，下鹽...
南瓜苗炒普寧豆醬 潮汕南瓜苗的特色做法
南瓜是農村比較常見的瓜類，南瓜苗含豐富的胡蘿蔔素，粗纖維素等營養成分，常見的兩道菜有上湯南瓜苗和清炒南瓜苗，潮州清炒南瓜苗的特色做法，加入特色的普寧豆醬，味道非常的獨特，喜歡的朋友可以試下。用料南瓜苗400g蒜頭3小半...
蒜苗炒南瓜
用料蒜苗適量南瓜適量鳳球嘜味極鮮適量蒜苗炒南瓜的做法南瓜切片，蒜苗切段炒鍋放油，燒熱後放蔥段煸炒出香味南瓜煸炒一會後加入鹽和味極鮮。加入蒜苗，翻炒均勻就可以出鍋了出鍋。...
南瓜苗
南瓜苗含有粗蛋白、粗脂肪、粗纖維、碳水化合物、鉀元素、鈉元素、鐵元素、鎂元素、鋅元素、鈣元素、磷元素、鐵元素、維生素C、維生素A、維生素B、胡蘿蔔素等營養成分，其中粗蛋白中含有賴氨酸等10中氨基酸。2潤腸通便...
小炒南瓜苗
南瓜苗可是美食喲用料豬肉250克南瓜苗一把紅辣椒2個大蒜3瓣食鹽適量小炒南瓜苗的做法南瓜苗要把絲清理豬肉要炒出油，這樣吃起來更味道更好小貼士清理南瓜苗時要細心，要不然炒出來的南瓜苗吃起來會苗段絲連...
炒南瓜苗
南瓜全身都是寶，南瓜苗新吃法，又簡單又好吃還非常有營養。用料南瓜苗400克油10克鹽5克蒜2瓣小米椒2個雞精1勺姜2片炒南瓜苗的做法新鮮南瓜苗處理一下，把須筋，根鬚去除，這一步很麻煩一定要有耐心。小米椒切碎，蒜拍一下切一下...
湖南人的家常菜-蒜苗（蒜薹）炒肉
蒜苗炒肉～蒜苗不僅香氣撲鼻勾得饞蟲大動，吃起來還有一點點的甜味，小時候最喜歡媽媽做的菜之一，因爲在外面吃到過幾次沒有完全炒熟的蒜苗，不僅沒有甜味還辣口，所以也只喜歡媽媽炒的蒜苗炒肉(*¯︶¯*)•蒜苗不辣口的小祕訣：一定...
蒜頭南瓜苗
非常好吃的一道家常菜用料南瓜苗500克大蒜4瓣雞精1小勺鹽適量蒜頭南瓜苗的做法把南瓜苗那些毛絨絨的刺給撕掉，然後弄一節節的清洗的時候，把它放進水裏搓揉，讓那些葉子毛毛的軟，搓洗一遍，清洗一遍熱鍋放油放蒜片翻炒大概7分...
蒜泥南瓜苗
好不容易下定決心要減肥，當然伙食也要有所調整。家裏所有的小碗開始有了用武之地，開始精細的小資生活。減肥，也要保證自己的胃哈~~~上餐單也對自己的一個小小監督用料南瓜苗蒜頭鹽味精水蒜泥南瓜苗的做法第一次在下廚房...
炒蒜苗
用料蒜苗一下把熟鴨肫2個胡蘿蔔半根荸薺3-4個炒蒜苗的做法蒜苗切小段焯水，胡蘿蔔切丁，荸薺切片，鴨肫切片。熱鍋冷油，先下胡蘿蔔翻炒，再下蒜苗，荸薺翻炒，最後放鴨肫，倒適量生抽，加鹽翻炒，出鍋。小貼士鴨肫用生的可以，不過要切片焯...
爆炒南瓜苗
嗯，這個其實不是我自己做的，這個是我在朋友家做客聽到我問他，我⋯他就告訴我了，現在我給你們分享。一一一一用料南瓜苗克蒜瓣大蒜瓣雞精勺鹽克爆炒南瓜苗的做法我哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈...
蒜蓉炒南瓜苗
在炎熱的夏季吃上這道綠油油上湯南瓜苗，一股淡雅自然的清香迎面而來，最是清新怡人了。廣西人特愛吃的蔬菜就是各種各樣的苗，什麼佛手瓜苗、木瓜苗，當然，還有草草一家都愛的南瓜苗。南瓜苗的嫩莖節、嫩葉片和嫩葉柄，以及嫩花...
蒜炒南瓜尖
女朋友前兩天炒了我覺得很爽口，今天該我做啦😊用料南瓜尖略多蒜瓣適量油適量耗油1勺蒜炒南瓜尖的做法南瓜尖洗淨，油入鍋加熱，蒜瓣剁碎後入鍋爆香加入南瓜尖進行翻炒，儘量多一點，因爲炒完會縮水，炒到瓜尖縮小後加入一勺耗油，...
蒜蓉瓜苗
在我們家鄉里說妹子一定得會剝瓜苗，吃起來爽口無比的瓜苗剝過程無比要有耐心還要忍受刺癢的外皮。爲了吃吃貨無所不能哇！用料南瓜苗蒜蓉鹽蒜蓉瓜苗的做法剝皮好的瓜苗清洗乾淨，瓜苗梗拿來清炒會比較爽脆，葉子拿來打湯清甜...
蒜苗炒湖南安化臘肉。
轉眼又要過年了。記得孩童時，年總是姍姍來遲，讓人望穿秋水。那時候家裏窮，平日裏飯桌上總是清湯寡水，就盼着年夜飯能吃上一頓好的。年夜飯上的菜餚，我覺得最好吃的，便是臘肉了。香噴噴的臘肉，叫人一想起就直咽口水。但好菜並...
清炒龍鬚菜/南瓜苗/番薯苗
南方的夏天,菜市場裏經常有幾種菜苗—龍鬚菜、番薯苗、南瓜苗，食之入口清脆爽口（龍鬚菜是佛手瓜的苗）三種菜苗清炒的做法都一樣，區別在於龍鬚菜可以焯水再炒,南瓜苗加豆鼓,番薯苗加白腐乳用料龍鬚菜1扎蒜頭4瓣肥肉帶點瘦...
蒜蓉清炒南瓜苗
每年這兩個月，最當造的綠色蔬菜，爽脆，清新！用料南瓜苗500g蒜蓉適量雞粉適量蒜蓉清炒南瓜苗的做法一早去街市，買來最新鮮的南瓜苗！新鮮的南瓜苗最好撕！南瓜苗好吃，可是撕皮又比較耗時間啊！我從南瓜苗底端劃一下，再撕就方便多啦！要...
南瓜苗炒肉
用料南瓜苗一把豬肉100克蒜頭5瓣鹽適量油適量生抽可有可無南瓜苗炒肉的做法我自己種的南瓜苗，很鮮嫩。把皮剝好，洗乾淨熱鍋下油下蒜蓉爆香，下豬肉翻炒至變色。（喜歡的話，可加點生抽先把肉醃一會兒）倒入瓜苗煸炒炒軟了放鹽即...
蒜蓉南瓜苗
每到南瓜苗的季節我基本是天天南瓜苗，因爲真的很好吃。爽脆爽脆的感覺吃多少都不會膩😍ི用料南瓜苗一把蒜五瓣幹辣椒幾個鹽適量雞精一丟丟生抽一丟丟，可放可不放蒜蓉南瓜苗的做法首先你得要去買一把瓜苗，不會剝皮的可以...
媽媽種的南瓜苗−兩種吃法之上湯南瓜苗&清炒蒜蓉南瓜苗
春意盎然，一片綠色沐浴着春雨的青菜生機勃勃媽媽給我摘了一把南瓜苗帶回廣州外面市場買的貴不說該老的咬不動媽媽都是挑嫩得摘南瓜苗的花花也是可以吃的我家一般用來滾湯但是花花很難有量大的時候所以都是吃瓜苗比較多...