苦瓜龍骨湯(零廚藝，適合孩子喝)
孩子上火了，可以試一下這個湯，雖然說是苦瓜湯，但其實並沒有那麼苦，連平時不吃苦瓜的孩子也能喝上一碗，我們家吃苦瓜的孩子，很喜歡喝這個湯，湯能喝兩碗，苦瓜也能吃上三四塊用料苦瓜半根龍骨一斤黃豆兩把姜2片苦瓜龍骨湯(零廚藝...
適合小孩子吃的合菜
我家大公子一直不愛吃飯，我天天想法設法的給他做他愛吃的，前幾天外賣點了個合菜，回來後大公子一看各種菜都有，就不想吃了，我安慰他嘗一下，不好吃就不吃，結果沒想到他還挺愛吃。今天閒着沒事，學着做一下這個合菜，畢竟自己做的更...
適合孩子喝的豬肝瘦肉湯
用料瘦肉250克豬肝150克枸杞10粒淮山幹6片龍眼乾6顆紅棗6顆太子參3克姜3片適合孩子喝的豬肝瘦肉湯的做法豬瘦肉飛水豬肝飛食材洗淨小貼士隔水燉煮兩個半小時，豬肝味比較腥所以薑片可適量加多幾片，燉給娃喝豬肝補鐵補血，...
孩子也愛喝的止咳方（適合熱咳）
用料梨1個虎乳10克冰糖適量孩子也愛喝的止咳方（適合熱咳）的做法準備好所需食材梨去皮去芯，切塊養生壺煮開轉小火煮半個小時（沒有可以用隔水燉鍋或砂鍋）煮好加冰糖，虎乳梨水特別清甜小貼士虎乳對各種咳都有一定作用，不咳嗽時...
紅棗蓮子粥 適合的季節喝適合的粥
紅棗蓮子粥的功效紅棗食性平和，具有良好的補益作用，與蓮子、粳米同煮，具有補脾養胃、澀腸固精、養心安神等功效非常適合這個季節哦用料泰國香米30g紅棗20g薏米10g枸杞5g蓮子20g紅豆10g綠豆10g脫水蘿蔔5g冰糖適量紅棗蓮子...
適合孩子的快手烤蝦
後來我又試了兩次，我覺得完全不用其他調料，只要是海蝦，把蝦背開好蝦線去了直接墊上錫箔紙刷上橄欖油烤，都會鮮的掉毛，現在我已經懶得來油都不刷，直接烤！烤乾一點，好吃😋用料蝦鹽食用油，有味道的菜油pass羅勒碎，沒有可不放適合孩...
適合孩子吃的炒牛肉
用料黃瓜條適合孩子吃的炒牛肉的做法牛肉多喂一會好吃...
冰淇淋（也適合孩子）
菜譜和圖片都來自瑾寧媽媽，只是爲了自己方便查找和製作，做個筆記！孩子喜歡吃，總覺得自己做的沒有添加劑挺好！用料A:牛奶50克細砂糖a20克蛋黃（常溫）2個檸檬汁幾滴鹽0.5克B:淡奶油200克細砂糖b14克檸檬汁幾滴冰淇淋（也適合孩子）...
東北亂燉適合孩子版
我媽的拿手菜。正好發現家裏有好多菜，怕不吃壞了，於是亂鍋一燉。用料排骨克五花肉克豆角土豆個茄子個西紅柿個薑片蔥根八角個鹽克生抽勺東北亂燉適合孩子版的做法備菜，排骨是昨天燉剩下的，也可以加入圓白菜。建議放些五花...
適合孩子吃的麻辣燙
新冠疫情不能上班，天天在家想吃什麼，突然麻辣燙饞的我…家裏食材實在有限，但是做完也very好吃😋適合孩子吃的麻辣燙，我家小夥吃的都沒聲了…用料芝麻醬適量木耳寬粉金針菇土豆適量韭菜白菜香菜豆芽茼蒿適量腸羊肉卷適量全...
蒸水蛋（適合孩子吃）
一定要大火再轉中火，火候需要把握住。用料雞蛋2個（蛋液約100克）鹽少許水200克（蛋液的一倍）蒸魚醬油適量熱油適量蒸水蛋（適合孩子吃）的做法將蛋液放鹽打發好，加入200ml水攪勻後過篩3-4次，蓋保鮮膜。水開後放入大火蒸3分鐘，轉中火...
適合孩子的牛肉漢堡
漢堡其實也可以在家做，總希望家人吃的健康一些，小孩子也都喜歡吃漢堡，在家自己DIY更有趣，更美味用料牛肉350克黑胡椒1勺（瓶裝旋轉兩次）生菜3-5片沙拉醬2勺番茄1-2片適合孩子的牛肉漢堡的做法買新鮮的雪花牛肉切薄片，不粘鍋加...
驅寒暖去溼 適合女孩喝的酒 煮啤酒🍺 好喝又暖和
這天氣說冷就冷，打的人措手不及今天給大家分享一個暖身的飲品真的喝完就發熱。很有效哦！用料啤酒2瓶醪糟2大勺紅棗5顆枸杞20粒冰糖15克水200ml驅寒暖去溼適合女孩喝的酒煮啤酒🍺好喝又暖和的做法食材:枸杞，先用水泡20分...
很適合孩子補鈣喝的海帶山藥湯
家有喜歡喝湯的小朋友，每天的晚餐都少不了做一個湯，結束了一天的學校生活，回家來一碗熱騰騰的補鈣補腦的海帶山藥湯，別提多美味了。用料山藥小半根海帶結四五個土豆1個瘦肉少量很適合孩子補鈣喝的海帶山藥湯的做法取小段...
懶人面條（適合孩子吃）
今天絕對是做錯了，我本來都是澱粉做的，今天放了麪粉，媽呀做好了想起來好像哪裏不對勁，平時這個弄得挺好的，今天怎麼那麼厚。還誤打誤撞了，還挺好吃的。孩子們早晚都吃這個，很喜歡。用料麪粉適量鹽少許懶人面條（適合孩子吃）的做...
秋天這款粥，很適合做給孩子喝，提高抵抗力，孩子少生病
用料大米100克芹菜1根雞胸肉1/2塊鹽3克味精4克水1500克秋天這款粥，很適合做給孩子喝，提高抵抗力，孩子少生病的做法大米用水洗一下（大米用水最多衝洗2遍，並且在洗的時候不能用手搓洗，清洗次數過多，很容易導致大米里的水溶性維...
適合孩子吃的炒豌豆
用料豌豆一碗松子仁一把黃瓜一根西紅柿一隻或半隻胡蘿蔔一根肉沫適量適合孩子吃的炒豌豆的做法把胡蘿蔔黃瓜西紅柿切丁備用豌豆用水焯一下鍋熱下油油熱加蒜瓣炒香番茄丁下鍋炒出汁水加胡蘿蔔丁繼續翻炒繼續加入黃瓜丁...
蝦仁豆腐蛋花湯(適合小孩子喝)
用料雞蛋2個蝦半斤豆腐1塊蔥2根蝦仁豆腐蛋花湯(適合小孩子喝)的做法準備食材。蝦要先焯水，水燒開了放蝦，蓋上蓋子煮三四分鐘，然後撈出來放冷水裏泡一下再撥殼。把剝好的蝦設成小塊、豆腐切丁、雞蛋攪拌好。燒水，水開了就...
適合孩子吃的幹鍋魚
這是我公公的拿手菜之一，我現在打算記錄下長輩們的拿手菜，將來可以翻看，隨時用來複習，記憶中熟悉的味道，用料黑魚一條約三斤重小肥羊辣湯火鍋料一包蘑菇土豆，菜花，豆腐皮，豆腐，土豆粉，以及各種愛吃的菜適量適合孩子吃的幹鍋魚的...
適合孩子的宮保雞丁
孩子點菜要吃宮保雞丁，炒菜類的不會做，看各位廚友的分享，總結了個適合孩子吃的口味，不辣，微甜。用料雞胸肉1塊胡蘿蔔半根黃瓜一根雞蛋1個澱粉2勺陳醋2勺耗油1勺番茄醬2勺香油1勺適合孩子的宮保雞丁的做法雞胸肉切塊（放料酒...
適合孩子吃得滷牛肉
大寶三歲多小寶一歲半武漢的冷記牛肉是他們的心頭好現在天熱了也不敢總是買外面的滷菜所以決定自己做因爲是給孩子們準備的所以沒有太花哨反而還原了滷牛肉的原汁原味按這個方子大家可以找回小時候老四川牛肉乾的味道...
超適合女孩子喝的黑糖紅棗桂圓花生湯
第三個菜譜竟然來的這麼快，我嫂子說大姨媽快來了，南方的天氣真的太冷了，我已經凍的不行了所以準備煮點生薑桂圓紅棗什麼的暖暖。用料紅棗大約十顆桂圓十五顆枸杞一小把黑糖半勺姜半個紅糖兩顆花生一把超適合女孩子喝的黑...
適合孩子的水煮牛肉
好吃簡單用料牛肉300克油菜350克黃豆芽250克蒜末1.5頭蔥姜醃製牛肉蠔油、料酒、鹽調味料肉寇花椒八角香葉高湯1碗適合孩子的水煮牛肉的做法牛肉切薄片，料酒、蠔油醃製黃豆芽，油菜清洗乾淨鍋內倒入油，倒入香葉、八角、花...
適合小孩子吃的乳酪球
這個乳酪球，裏面的牛奶和芝士粉都是鈣很好的來源。而且加入了糯米粉，口感有點軟軟糯糯的，玉米油的熱量也比較低，所以孩子是可以當做零嘴吃一點的。一定比市售的什麼小饅頭、小餅乾強太多了。用料糯米粉100克帕瑪森芝士粉5...
適合孩子的西葫蘆餅
西葫蘆含有較多維生素C、葡萄糖等其他營養物質，尤其是鈣的含量極高。不同品種每100g可食部分（鮮重）營養物質含量如下：蛋白質0.6－0.9g，脂肪0.1－0.2g，纖維素0.8－0.9g，糖類2.5－3.3g，胡蘿蔔素20－40微克，維生素C2.5－9毫克，鈣22－29毫克。西葫...