林大花的一人食
一個人咯咯咯用料吃噠吃噠一個人林大花的一人食的做法……一個人，就夠咯...
懶人一人食雜炒花菜
懶人只想做一道菜又快又美味用料花菜適量鹽適量醬油適量油適量雞蛋一個其他你喜歡的配菜隨你懶人一人食雜炒花菜的做法油溫高的時候放入雞蛋炸，用鏟子劃兩下盛出。再放點油炒火腿腸和大蔥段，再放入花菜炒，再加水鹽醬油調...
花甲粉絲（一人食）
昨天逛街看見商場一家花甲粉在大排隊我也排隊買了一份，但是味道真的有點差強人意就想着今天晚上自己嘗試着做一下噹噹噹～味道還很OK哦！重點是非常簡單好做用料港進粉絲（可選別的）2/3包郫縣豆瓣醬1勺剁辣椒1勺蛤蜊15個以上...
香蔥花捲（一人食）
份量是一人份的，五個花捲非常小。可以直接分成三份🤤我這個很迷你，一口一個都能吃掉的。儘量還是做大一點吧，好整形一些。麪糰不要太乾。不然整形的時候比較不好拉伸。我用的金沙河面粉，面活的有點幹了，用同款的麪粉可以按...
一人食之懶人版「大頭菜蒸豬肉」
食多d大頭菜發多d白日夢用料大頭菜半個瘦豬肉隨你喜歡肥肉一丟丟鹽，糖，油，蠔油，醬油，雞粉，生粉，姜適量一人食之懶人版「大頭菜蒸豬肉」的做法肉切小塊，大頭菜切碎一點，食材和調味料一起放到攪拌機攪拌就好了。攪碎即可。拿個碟...
一人食健康懶人一顆大蝦一根蟹棒一顆雞蛋的西藍花蒸雞蛋糕
從小吃媽媽做的純蒸雞蛋糕，今天想着往裏加點東西，味道竟然十分鮮美。熱愛美食的大家可以自由發揮添加的食材！用料雞蛋1顆水1.5雞蛋殼西藍花適量蟹棒1根大蝦1只鹽少許一人食健康懶人一顆大蝦一根蟹棒一顆雞蛋的西藍花蒸雞...
一人食｜大雜燴炒飯
含蛋白、碳水、維生素，健康、低脂、方便，十多分鐘就可以搞定，快去試試吧。在這份食譜中我用的是白米飯，減肥減脂的朋友們請換成糙米飯等其他粗糧飯。同時可相應的增加肉、蛋、青菜的比重，減少碳水的比重。用料雞蛋1個豬肉...
一人食 | 一鍋出：蒜蓉烤大蝦+西紅柿烤花菜
今天是我國傳統節氣裏面的大雪~代表着仲冬時節正式降臨！與往年一樣，氣溫將在這一天又降溫了一截！順應着這天寒地凍的天氣，今天給大家做的一道降低膽固醇的烤大蝦~冬季吃肉多，所以記得要多吃降血壓和降低膽固醇的食物~！而西...
皮蛋豆腐+幹鍋松花菜（一人食/295大卡）
簡單有快手的晚飯，運動完超級餓，補充一小塊白麪包後有所緩解，很多人運動完怕白運動了，選擇不吃食物，但此時消耗大量糖原，不補充會開始分解肌肉，此時正是補充熱量的好時機，尤其是平時不敢吃的快碳食物，又解饞又不怕胖，但少量即可...
一人食西藍花/花菜🥦
用料西蘭花半朵蒜3瓣鹽1克蠔油1勺生抽1料酒瓶蓋香油1勺一人食西藍花/花菜🥦的做法放少許鹽，澱粉，浸泡西藍花並洗淨西藍花焯水3分半（焯久點把梗焯軟）熱油，炒五花肉，肉炒到金黃大火炒花菜加耗油1勺，生抽1瓶蓋，翻炒關火加少量雞...
一人食烤五花
孕期想吃烤肉，自己做吧用料五花肉半斤蔥2根芝麻1小撮生抽1-2勺老抽半勺燒烤醬1勺孜然粉，黑胡椒粉少許洋蔥，姜各1塊，根據口味調整鹽少許一人食烤五花的做法把五花肉根據自己愛好切好大小，厚度在0.3-0.5釐米即可，太厚不好熟。...
㊙️一人食|鹹蛋黃焗大蝦 （懶人版）
自制鹹蛋黃焗大蝦，鹹蛋黃愛好者看過來，大蝦這樣做，咬上一口滿滿的鹹蛋黃味兒，超級滿足！用料阿根廷大蝦10只澱粉300g鹽1勺料酒3勺生抽2勺蔥1根姜2片金沙鹹蛋黃調料1包㊙️一人食|鹹蛋黃焗大蝦（懶人版）的做法準備一人份大蝦洗淨...
【一人食電煮鍋食譜8】花捲好吃+大米粥+午餐肉
午餐肉直接放米飯裏蒸就很好吃，這樣炒有點油，不過也不錯！用料速凍花捲一盒雞蛋一個午餐肉舀了夠吃的量米適量【一人食電煮鍋食譜8】花捲好吃+大米粥+午餐肉的做法低檔，加油，午餐肉，雞蛋液，鹽，炒熟盛出其實還煎了一個雞蛋，但是...
醬燜大蝦（兩步一人食）
我做的是一人食用得量，只有兩個步驟，小白也能做大菜😁用料大蝦6只蒜2瓣生薑2薄片生抽1勺老抽1勺料酒1勺糖小半勺醬燜大蝦（兩步一人食）的做法大蝦簡單處理一下，開背取蝦線，把蝦槍、須和蝦腿剪掉把蒜，姜，生抽，老抽，料酒，糖加小半碗...
焦糖布丁～卡林大人
1.第一次做，味道還是很不錯的，而且簡單。2.因爲考慮到多個朋友一起吃，因此用量比較多，如果要做小份的，可按比例減少3.朋友都評價不錯，味道剛剛好，分享出來給大家。4.烤箱是家用的普通烤箱，放中間，上溫度爲170度，下溫度爲175度，烤...
雞翅大蝦鍋 一人食
這裏是一個大一學生，因爲最近在家上網課開始研究做菜。做出來還蠻好吃的纔來發食譜，所以大家不要擔心。對一些調料的用量還不太熟悉，煩請大家多多指正！希望可以和下廚房裏的小白們一起進步，也更希望各位大神們可以多多指出...
一人食大胃王版火鍋
本來想和我媽一起吃火鍋的，結果出現了一系列的狀況，最後只留下我一個人。流了兩滴眼淚後，準備一個人吃火鍋，心情不好就會多吃一點，所以誕生了大胃王版的一人食。用料火鍋底料看自己洗好選啦一包火鍋魚丸、蟹棒500g蝦8只（一...
家庭米其林🍴一人食烤羊排
Hi，擺盤的小可愛來了。今天這道菜，我買的是半成品法式羊排，無須醃製和調味，解凍後直接送入烤箱或者空氣炸鍋就可以坐等美味啦~剛烤完，還滋滋作響，趁熱吃，超級嫩！油脂還富有奶香味，吃的很過癮。我製作的黑松露土豆泥,，奶香醇厚，細...
肉絲豇豆+魚香松花菜（一人食/235大卡）
魚香肉絲、魚香茄子……有甜有酸有辣有鹹的魚香汁真是怎麼都好吃，所以今天嘗試了魚香松花菜（也叫菜花），感覺也不錯哦，甜味用的代糖，量很小很小，介意或者不在意糖的小夥伴可以用白砂糖哦今天肉只有70克了，蛋白質有點少，所以晚餐...
一人食·我有一個大蘿蔔，一半葷，一半素
買了一根蘿蔔，變着花樣地吃，一半弄個“紅燒蘿蔔”一半弄個“醋蘿蔔”，是不是也能有滋有味用料蘿蔔一根蔥少許一人食·我有一個大蘿蔔，一半葷，一半素的做法一根大蘿蔔，一刀下去變兩半，一半切塊，一半切片，乾乾脆脆紅燒蘿蔔用塊狀...
【一人食】東北大飯包
一個人吃飯沒煩惱！用料土豆1個米飯1碗雞蛋2個青椒1個生菜1朵花生米1把香菜2-3根牛肉片120克【一人食】東北大飯包的做法一個人吃飯也不要愁，先蒸一鍋米飯，削一個土豆切塊放進去一起蒸。我蒸的是半糙米飯，一半糙米一半白米...
一人食·懶人鮮香麻辣一大鍋
一人食，懶得做步驟複雜的料理，【味好美鍋物底料】料理包正好派上用場啦！準備好食材，料理包加適量水，一同煮開就能食簡直不要太簡單！用料基圍蝦10只土豆1個萵筍0.5根豆腐乾2塊姜2片蒜1瓣幹辣椒1只味好美麻辣鍋鍋物底料50g水5...
一人食-意大利肉醬面
寶寶也能吃的肉醬面用料意大利麪適量肉末適量洋蔥適量一人食-意大利肉醬面的做法肉末加一勺澱粉適量料酒，鹽，黑胡椒粉，一點水攪拌均勻，放置一旁。水開放小半勺鹽和幾滴油下適量意大利麪，煮十分鐘，這時候準備其他食材準備其...
帝伯朗一人食早餐鍋 | 中餐廳林大廚版【蒜香脆皮蝦】復刻來啦！
一個人吃飯時，《中餐廳》這檔綜藝可以說是我的下飯綜藝了，當時那道蒜香脆皮蝦也是饞倒了一片觀衆。品嚐美食必須要有儀式感，復刻【蒜香脆皮蝦】怎麼能少了我的帝伯朗早餐鍋呢？一人食剛剛好。跟着我的步驟你也能輕鬆復刻哦...
![【步驟圖】[一人食]-韓式大蝦意粉食譜大全和做法](https://i2.shipufang.com/483bf2effa46b9dec97efb/5267/5464/5267f7baf405ea8a952afbc33226bec94f6af20ced9e8615a29c27a41b6056cc68a0867a0e2e1177b2-s.jpg "【步驟圖】[一人食]-韓式大蝦意粉食譜大全和做法")
[一人食]-韓式大蝦意粉
生活需要儀式感一人食更要食好d用料意大利螺絲粉一紙杯去頭大蝦8只捲心菜1/4個胡蘿蔔半根韓式辣醬適量蒜蓉適量糖漿適量醬油2勺[一人食]-韓式大蝦意粉的做法意大利螺絲粉滾水下鹽煮7分鐘燜1分鐘，想要方便的可以用意麪，3...