冬瓜海帶湯
用料冬瓜鹽海帶生抽紫菜蝦皮蔥冬瓜海帶湯的做法起鍋燒水，水開放入冬瓜海帶，加入適量胡椒粉，鹽，生抽。煮幾分鐘後按自己的量放入紫菜蝦皮繼續煮，最後撒把小蔥就好了。...
冬瓜海帶湯
時間：約10-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料冬瓜塊200g鮮海帶100g鹽5g海米5g香菜20g冬瓜海帶湯的做法鍋裏的水燒開後，依次倒入海帶、冬瓜塊，海米、鹽，煮1-15分鐘。冬瓜煮熟以後，就可以撈出了，喜歡香菜的可以撒一把香菜末哈，...
電飯煲做去溼湯，冬瓜海帶湯，非常簡單易操作。
適合懶人，一起放進電飯鍋就不用管它了。用料冬瓜海帶海米油鹽電飯煲做去溼湯，冬瓜海帶湯，非常簡單易操作。的做法冬瓜洗淨，連皮切塊。如果是老冬瓜，皮也別丟，一起煲湯。海帶泡發後洗淨切小塊。海米泡發。所有材料一起放入電...
低脂海帶冬瓜丸子湯
用料冬瓜適量豬肉餡半斤海帶扣5個香菜3根雞蛋1個蔥適量姜3片鹽10克蠔油2勺生抽2勺香油適量低脂海帶冬瓜丸子湯的做法step1：豬肉餡和好，加入圖片中的調料，雞蛋是精華step2：冬瓜海帶洗淨備用step3：爲了低脂就不放油啦，直接白...
夏天喝湯-冬瓜蝦米海帶湯
湯鮮味美，nice用料蝦米10粒蝦皮（可不要）一小把冬瓜200克雞蛋1個海帶10克姜2小片夏天喝湯-冬瓜蝦米海帶湯的做法冬瓜切片，蝦米蝦皮泡十分鐘，海帶泡開（我用的是海帶幹），再煮一壺開水備用小火，炒香蝦米蝦皮，然後把它們踢到鍋的一邊...
冬瓜黃豆海帶豬骨湯
對於老廣而言，一年四季的飯桌上都離不開一碗湯。而伏天裏，湯碗中最常見的一味食材便是冬瓜了。冬瓜肉燉得近乎透明，用勺子輕輕一碾便化開成蓉。兒時最愛的便是湯裏的冬瓜，軟綿細膩，吸飽了肉香後口感肥腴，清甜爽口。這清味也...
立夏海帶冬瓜薏仁湯。
健脾去溼。用料冬瓜200克海帶20克薏仁30蜂蜜30ml立夏海帶冬瓜薏仁湯。的做法切海帶冬瓜煮薏米。加海帶蜂蜜。小貼士豆製品，芝麻，核桃，小米。雞肉瘦肉，蜂蜜牛奶，少吃蔥，姜蒜韭椒。多吃香蕉西瓜，苦瓜，蓮子。獼猴桃。番茄。蓮藕...
海帶冬瓜綠豆排骨湯
用料排骨1000克冬瓜100克綠豆50克海帶150克姜20克料酒3勺鹽2克蔥段3段海帶冬瓜綠豆排骨湯的做法用砂鍋燉排骨要過一到油，綠豆要泡一夜，然後，在砂鍋裏放入姜蔥段料酒在進行一起燉海帶洗乾淨，泡發，切片，等排骨和綠豆熬到綠豆...
冬瓜薏米海帶排骨湯
用料冬瓜100克薏米10克排骨200克姜4片海帶50克蔥4段鹽5克大蒜6瓣冬瓜薏米海帶排骨湯的做法備好材料1盒排骨4段蔥2片姜冷水下鍋煮開步驟2等待期間，切好冬瓜，洗好海帶，剝好6片蒜頭，泡好一把薏米和枸杞水煮開後，把排骨撈出備...
海帶燒冬瓜
減脂健身友好的蔬菜～用料海帶適量冬瓜適量鹽適量姜2片大蔥少許蒜2瓣生抽2勺耗油2勺海帶燒冬瓜的做法冬瓜去瓤去皮切片，海帶洗淨備用（如果是鹽漬海帶就不要放鹽了）蔥薑蒜切好備用鍋中下油，蔥薑蒜炒香，加入適量水，加入冬瓜和海...
冬瓜海帶湯（無油版）
無油清爽依然好味用料冬瓜海帶絲毛豆筍乾香菇杆冬瓜海帶湯（無油版）的做法新鮮香菇的莖洗淨對半切薄裝入茶包直接丟進湯鍋冬瓜去皮切厚片海帶絲泡發筍乾泡發後切小滾刀，所有食材一起入冷水鍋煮開後轉小火燉半小時以上至冬...
冬瓜海帶燉
最近迷戀上宿舍自己烹飪喜歡上了逛市場買自已喜歡的食材然後回宿舍裏自由搭配出美味卻又簡單易做的一人餐用料海帶一人吃我買了一塊錢冬瓜海帶適量喜歡多吃就多點很隨意幹辣椒絲四五根我買的小米椒曬乾的那種特別辣蒜...
刷脂湯•海帶/裙帶菜冬瓜湯•鮮香好喝
【旺兜兜的第20道健康美食】→簡單•美味•營養•快手•0失敗←（小基數健康減脂46天50.8-44kg已成功，健身繼續。分享100道我的健康減脂飲食餐，希望大家喜歡）這道素海鮮湯用材烹飪簡單，味美鮮香，很適合減脂的盆友哦！用料冬瓜2...
清燉海帶冬瓜減肥湯
用料海帶冬瓜鹽油醋清燉海帶冬瓜減肥湯的做法海帶洗乾淨，切片，泡好冬瓜洗淨，切片將海帶和冬瓜放入鍋中，加鹽、油、少於醋，煮到冬瓜熟即可小貼士由於本人最近正在減肥，所以說這是個減肥很不錯的食譜，海帶冬瓜都是非常吸油的，如...
減脂冬瓜海帶丸子湯
夏天要到啦！友友們準備好露肉肉了嗎？去年的裙子還穿的上嗎？一道好喝又減脂的冬瓜丸子湯送給大家！用料冬瓜300克蔥花少許香油幾滴鹽少許胡椒粉少許花枝丸3個速幹海帶少許海米（大蝦米）適量減脂冬瓜海帶丸子湯的做法小火放少許...
去油脂冬瓜海帶蝦湯
用料海帶冬瓜蝦鹽料酒雞精去油脂冬瓜海帶蝦湯的做法鍋內放油，倒入蝦頭炒出蝦油放入冬瓜，香菇翻炒加入蝦🦐變紅加水，，放一點料酒沸騰後放入海帶，出鍋前放鹽，適量雞精（海帶提早浸泡）完成✅小貼士用平常煮菜的鍋就行，我用燉鍋圖方...
瑤柱冬瓜海帶玉米湯
用料玉米根薑片冬瓜海帶瑤柱瑤柱冬瓜海帶玉米湯的做法切塊一鍋熟...
海帶冬瓜湯
喝膩了各種養生湯，很想來碗清淡的湯來解解膩。冬瓜清熱解暑，海帶可以提高免疫力，加上一位美媽送的螺幹，嗯，就是它了。沒有螺幹，用蝦米，乾貝，海蠣幹或者文蛤，老蟶等海產品提鮮也是一樣的。用料海帶結10克冬瓜100克西非螺幹1個姜...
冬瓜燉海帶
簡單好吃減肥熱量少營養高٩(Ü)۶♥٩(Ü)۶用料冬瓜克海帶節克蝦皮1把鹽克胡椒粉克洋蔥個冬瓜燉海帶的做法洋蔥不用特別多煸出香味加小半勺胡椒粉加入冬瓜片翻炒一下（冬瓜片要厚些啊不然容易燉爛）加水至冬瓜一半的高...
海帶結冬瓜
冬瓜能促進人的新成代謝，而海帶含有大量的碘，這種礦物質有助於身體內的甲狀腺機能之提升，對於熱量消耗及身體的新陳代謝很有幫助，它所含的多種礦物質及維生素能減少人體攝入的脂肪在心臟、血管、腸壁的沉積，堪稱消脂減肥的...
冬瓜海帶黃豆湯^O^
用料海帶1卷黃豆少許冬瓜1塊八角1顆香葉2片蔥薑蒜若干冬瓜海帶黃豆湯^O^的做法1.準備原材料，需要注意的是黃豆需要提前2小時泡水（涼水就可以）2.冬瓜去皮去籽切成塊狀，海帶開水浸泡三分鐘切成條狀。3.熱鍋燒油，爆香蔥姜，放入...
燉湯｜冬瓜海帶排骨湯
你今日飲咗未？背後的故事：隔三差五就想煲這個湯來喝ヾ(･`⌓´･)ﾉﾞ，超級鮮甜！用料排骨半斤左右冬瓜250克幹海帶適量幹瑤柱一小把鹽適量燉湯｜冬瓜海帶排骨湯的做法排骨斬件，並用清水浸泡1個鐘，期間換水2-3次冬瓜去皮去芯切成大大塊...
祛溼靚湯～冬瓜海帶湯
夏天來了，減肥瘦身的美眉們，祛溼瘦身同步進行，這湯可謂集美白防斑、祛溼減肥瘦身雙重功效於一身，最適合痰溼體質一族食用。海帶冬瓜湯除有減肥的功效外，還有其它的功效：1、海帶含有豐富的碳水化合物、較少的蛋白質和脂肪。...
排骨墨魚海帶冬瓜湯
湖南湯和廣東湯的結合——廣東湯里加了湖南湯裏愛下的墨魚用料海帶結墨魚乾無花果乾排骨冬瓜瑤柱姜排骨墨魚海帶冬瓜湯的做法海帶結和墨魚乾提前泡幾個小時（要是買的泡好的海帶就洗乾淨就可以了，新鮮墨魚味道沒墨魚乾濃...
低脂版冬瓜海帶芽湯
每天午飯前一碗，晚飯當主餐，2個月，我從體重130降低到110，這道冬瓜海帶芽湯你值得擁有；冬瓜所含的葫蘆巴鹼能促進人體的新陳代謝，以及可抑制醣類轉化爲脂肪。此外，海帶含豐富碘質及多種微量元素，能消除體內脂肪及膽固醇。因此...