祛溼靚湯～冬瓜海帶湯

夏天來了，減肥瘦身的美眉們，祛溼瘦身同步進行，這湯可謂集美白防斑、祛溼減肥瘦身雙重功效於一身，最適合痰溼體質一族食用。
    海帶冬瓜湯除有減肥的功效外，還有其它的功效：

1、海帶含有豐富的碳水化合物、較少的蛋白質和脂肪。

它含有豐富的碘和維生素，這些都是人體必須要有的微量元素，它能夠消除體內的脂肪。

海帶與菠菜、油菜相比，除含維生素C外，其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍至幾十倍，而海帶的含碘量更是高於一般食材。

2、冬瓜是一種藥食兼用的蔬菜，具有多種保健功效。
     中醫認爲，冬瓜的味比較甘甜、淡、性涼，它入肺、大腸、小腸、膀胱經。具有潤肺生津，化痰止渴，利尿消腫，清熱祛暑，解毒排膿的功效。可用於暑熱口渴、痰熱咳喘、水腫、腳氣、脹滿、消渴、痤瘡、面斑、脫肛、痔瘡等症的治療。

     冬瓜所含的葫蘆巴鹼能促進人體的新陳代謝，以及可抑制醣類轉化爲脂肪。此外，冬瓜籽所含的蛋白質和瓜氨酸更可潤澤面板，還能抑制黑色素的形成。

用料  

祛溼靚湯～冬瓜海帶湯的做法  

1. 海帶提前泡好，洗乾淨，撕成小塊
   冬瓜去皮，切薄片
   切好蔥花備用

2. 鍋燒至七成熱，倒入香油，放入海帶翻炒

3. 加入清水，冬瓜片大火燒開，小火再煮15分鐘，

4. 臨出鍋加入鹽，蔥花

小貼士

海帶冬瓜湯具有消脂利溼的作用，對減肥有較好的效果哦