蓮藕花生胡蘿蔔湯
已經秋天了呢，秋意越來越濃，蓮藕是這個季節最適合吃的食材了，通氣潤肺，煲湯清炒都超好次噠🍲捕捉一隻養生塵🙈用料花生一小碗藕一兩節胡蘿蔔2根姜三四片瘦肉一小塊鹽適量蓮藕花生胡蘿蔔湯的做法如圖所示，準備好所需食材，這...
蓮藕臘排骨胡蘿蔔湯
臘排骨真是美味♡用料臘排骨500克胡蘿蔔1根姜8片蓮藕2節鹽少許糖少許花椒15粒水適量蓮藕臘排骨胡蘿蔔湯的做法臘排骨浸泡10小時後洗淨，個人覺得因爲鹽分比較多對身體不太好，所以可以浸泡時間稍微長一些。薑切片，花椒洗淨...
月升·胡蘿蔔蓮藕排骨湯
用料排骨200克胡蘿蔔1根藕1節蔥2根料酒1勺鹽20克月升·胡蘿蔔蓮藕排骨湯的做法買回來的排骨，清水洗淨血水，放點鹽可以洗的更乾淨。冷水下鍋，放點料酒除腥。胡蘿蔔蓮藕切片，薄厚隨自己喜歡，薄的最後煮的會很軟，厚的會脆一點...
龍骨蓮藕胡蘿蔔玉米湯
用料龍骨1000g蓮藕三個玉米三根胡蘿蔔一根料酒適量海水鹽適量龍骨蓮藕胡蘿蔔玉米湯的做法清水洗淨龍骨,去血水放入洗好的玉米,蓮藕,倒入少量的料酒大火燒開,用湯勺勾出漂浮的油漬.小火煲約15分鐘,再放入胡蘿蔔,鹽文火...
蓮藕胡蘿蔔山藥排骨湯
超長湯名的‘蓮藕胡蘿蔔山藥排骨湯’具有，補中養顏、滋陰健脾、益氣補血、補腎養血，清熱消痰功效。貧血、心慌失眠者可食用。強健胃粘膜，預防貧血，改善腸胃。蓮藕含豐富維生素K，具有止血作用，對於慢性的出血。胡蘿蔔保護視...
胡蘿蔔玉米蓮藕排骨湯
用料排骨400克胡蘿蔔1根玉米1根蓮藕400克鹽按口味紅棗5顆白醋3滴姜4片胡蘿蔔玉米蓮藕排骨湯的做法放冷水，排骨+2片薑片下鍋準備其他食材，胡蘿蔔、玉米、蓮藕，2片姜切好備用水開，撈出排骨排骨、2片薑片、玉米、蓮藕一起下...
雞爪雞腿蓮藕胡蘿蔔湯
濃濃的味道，一級棒！用料大雞腿半隻短雞爪6只蓮藕一節胡蘿蔔三分之一根紅棗4顆枸杞一小把生薑3片料酒鹽雞爪雞腿蓮藕胡蘿蔔湯的做法雞爪雞腿焯水藕和胡蘿蔔切小塊，全部放電飯鍋冷水煲滾後煮半小時，加水，煮20分鐘，加水，煮20分...
胡蘿蔔蓮藕花生玉米雞爪湯
以下是兩人份材料，可自行調整。用料雞爪4只花生適量藕半個玉米1個胡蘿蔔¼根鹽適量雞精適量胡蘿蔔蓮藕花生玉米雞爪湯的做法雞爪解凍，根據個人需求清理，我強迫症所以把指甲剪了。兩人份我放了四碗水（普通湯碗），雞爪冷水下鍋...
胡蘿蔔蓮藕花生排骨湯
用料排骨適量藕1節花生適量胡蘿蔔1個姜適量鹽適量紅棗5個胡蘿蔔蓮藕花生排骨湯的做法把排骨過一下水，把水倒掉，放入姜，鹽，放入蓮藕（切丁），胡蘿蔔（切丁），花生，然後一起熬爛，最後撒入蔥花或者香菜即可。（看個人口味可以放一點黨生或...
秋季養生湯之玉米蓮藕胡蘿蔔排骨湯
秋季潤燥，蓮藕不可少。試試這道超簡單家常養生湯，老少皆宜。最主要，真的很簡單哦。週末給家人煲個湯吧！用料排骨500克玉米1根藕2節胡蘿蔔1根老薑半塊料酒1勺鹽適量胡椒粉適量小蔥1根秋季養生湯之玉米蓮藕胡蘿蔔排骨湯的做...
龍骨玉米胡蘿蔔蓮藕湯
這幾天一人食，週末也是要想個既簡單又營養的食物來好好吃飯，煲個湯是很不錯的選擇，葷的素的乾的溼的齊活兒了，嘻嘻～用料龍骨一根胡蘿蔔1根甜玉米1根蓮藕一塊薏米少量龍骨玉米胡蘿蔔蓮藕湯的做法龍骨洗淨，冷水下鍋，幾片姜，少許...
超鮮！雞肉蓮藕胡蘿蔔湯
某天亂買菜無意中創造出來的，嚐了一下出乎意料的好喝，巨鮮！這道菜是我的自創祕方，我要是做餐飲生意隨時可能下架這個菜譜！！用料農村散養土雞半隻胡蘿蔔2根蓮藕2節稍大點的鹽適量味精適量姜5片超鮮！雞肉蓮藕胡蘿蔔湯的做法先...
蓮藕胡蘿蔔燉骨頭湯
秋季是吃藕的季節~蓮藕和胡蘿蔔都營養豐富，並且燉骨頭湯很美味鮮甜。用料蓮藕2小結胡蘿蔔1根豬前排骨1根食鹽少許蓮藕胡蘿蔔燉骨頭湯的做法豬前排骨洗乾淨，剁成塊，用開水焯掉血水浮沫胡蘿蔔削皮滾刀塊切成塊備用蓮藕削皮...
清甜的葛根 蓮藕 板栗 胡蘿蔔 花生素湯
用料板栗十來顆藕一節節胡蘿蔔半個根花生一小捧葛根一節清甜的葛根蓮藕板栗胡蘿蔔花生素湯的做法將所以食材洗乾淨，削好皮，加入適量水和幾滴植物油放入砂鍋煲兩到三小時加鹽調味即可...
蓮藕玉米胡蘿蔔排骨湯
排骨和蓮藕和簡直就是完美的搭配，這樣做出來的湯味道鮮美，清甜可口，排骨具有補心養血，強筋健骨之功效，蓮藕養陰生津，潤肺止咳，健脾益氣用料排骨500克蓮藕1節玉米1根胡蘿蔔1根姜3片味達美臻品料酒1勺鹽適量水適量蓮藕玉米胡蘿...
秋季健康營養湯：胡蘿蔔花生蓮藕扇骨煲（養生養心補身）
早晨起牀明顯感覺有點涼爽了，秋季是吃蓮藕的最佳時節！吃完早餐帶娃出去溜達溜達，順便逛逛超市，發現好多人買蓮藕，挺新鮮的，我也拿了一根，娃天天囊囊要吃肉肉，恰巧趕上肉攤上的扇骨很新鮮，也要了一根，家裏胡蘿蔔還有半根，今天就煲...
通用煲骨湯-蓮藕花生章魚-白蘿蔔-胡蘿蔔玉米-海帶黃豆
排骨煲湯可以寫在一起，不外乎就是換着不一樣的煲湯料，排骨或專門的煲湯肉骨頭是不變的做法。用料👏鐵打的肉骨頭薑片肉骨頭或排骨450克姜5片👉花生章魚排骨湯用一把瑤柱幹代替章魚乾，章魚乾切片和花生，排骨一起放入。👉白...
【蓮藕】胡蘿蔔蓮藕鮮蝦面線
用料胡蘿蔔半根蝦4只蓮藕一塊麪粉20克大米粉20克西蘭花一朵【蓮藕】胡蘿蔔蓮藕鮮蝦面線的做法胡蘿蔔去皮切塊煮熟蓮藕去皮切塊煮熟大米用料理棒打磨成大米粉鮮蝦去蝦線，去殼，打成蝦泥。煮熟的胡蘿蔔蓮藕加點水打泥，打好...
豬蹄蓮藕玉米胡蘿蔔湯
豬蹄，是指豬的蹄和小腿，而豬在我國的大部分地區皆有飼養。含有較多的蛋白質、脂肪和碳水化合物，並含有鈣、磷、鎂、鐵以及維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等有益成分。能防治面板乾癟起皺，增強面板彈性和韌性，對延緩衰...
蓮藕紅蘿蔔玉米花生排骨湯
秋天是吃藕的季節啊。用料排骨三四塊玉米半個紅蘿蔔半個紅棗兩個花生若干姜若干蓮藕紅蘿蔔玉米花生排骨湯的做法排骨洗乾淨，蓮藕去皮切小塊，玉米切小塊，紅蘿蔔切小塊，花生洗乾淨，紅棗去核。切幾片姜。全部材料放到壓力鍋裏...
蓮藕花生蘿蔔湯
湯水這麼好喝，🐷居然說全靠他，哼哼~用料藕兩節花生一碗蘿蔔1根姜陳皮兩片豬骨蓮藕花生蘿蔔湯的做法高壓鍋燉45分析，軟爛口感...
胡蘿蔔蓮藕糊
不想喝米粥了，做個新鮮的湯品用料藕一節胡蘿蔔半個糖適量胡蘿蔔蓮藕糊的做法蓮藕，胡蘿蔔洗淨切小丁，放料理機加水打成汁用鍋加熱，撇去浮沫，熬成糊狀，就可以了。喝的時候適量加糖小貼士其實用豆漿機也可以做...
蓮藕蘿蔔魷魚花生豬骨湯
清甜的老火靚湯～用料藕2節胡蘿蔔1根豬骨3～4塊花生少量魷魚乾1～2片陳皮少量鹽自己調味蓮藕蘿蔔魷魚花生豬骨湯的做法蓮藕切塊，紅蘿蔔切大塊，花生跟魷魚片提前1小時泡水鍋燒熱水，放豬骨頭去油去水，撈起豬骨頭備用浸泡的魷魚乾...
玉米胡蘿蔔蓮藕牛骨湯
用料玉米1根胡蘿蔔1根姜少許鹽少許蓮藕一節牛骨1斤左右玉米胡蘿蔔蓮藕牛骨湯的做法1把牛骨浸泡半小時，會有血水出來，我是解凍過程順便浸泡；2鍋裏放清水，幾片姜，牛骨，開鍋煮開瀝水，冷水就放材料3胡蘿蔔，玉米，蓮藕切塊4所有材料...
玉米胡蘿蔔蓮藕排骨湯
美味營養湯用料排骨500克胡蘿蔔一根甜玉米一根姜一片蓮藕1個鹽適量玉米胡蘿蔔蓮藕排骨湯的做法給排骨切塊分別給胡蘿蔔，蓮藕，玉米切塊先煮排骨15分鐘，再將其它材料加入鍋中，煮上一個45分鐘開起鍋蓋，隔着屏幕感受一下香氣看...