龍骨蓮藕胡蘿蔔玉米湯
用料
龍骨 | 1000g |
蓮藕 | 三個 |
玉米 | 三根 |
胡蘿蔔 | 一根 |
料酒 | 適量 |
海水鹽 | 適量 |
龍骨蓮藕胡蘿蔔玉米湯的做法
清水洗淨龍骨,去血水
放入洗好的玉米,蓮藕,倒入少量的料酒
大火燒開,用湯勺勾出漂浮的油漬.小火煲約15分鐘,再放入胡蘿蔔,鹽
文火煲約半小時,出鍋
小貼士
冬季乾燥,龍骨蓮藕胡蘿蔔玉米湯是上等的清 火養顏的料,加上大火驅油,文火煲熬,可謂是美味佳餚.
1,蓮藕'清熱涼血:蓮藕生用性寒,有清熱涼血作用,可用來治療熱性病症;蓮藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤爲有益。
2.胡蘿蔔:胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素,這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素A,進入機體後,在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用,其中50%變成維生素A,有補肝明目的作用,可治療夜盲症;
3.玉米:玉米的亞油酸含量達到2%,是谷實類飼料中含量最高者。如果玉米在日糧中的配比達50%以上,僅玉米即可滿足豬、雞對亞油酸的需要量(1%)。