健康粗糧全麥饅頭
吃得好也要吃得健康，粗糧饅頭營養健康，補充多種人體所需物質用料全麥麪粉550g牛奶360g酵母3克糖2克健康粗糧全麥饅頭的做法我用牛奶代替水，做出來的饅頭比較香牛奶先加熱，差不多30度（不燙手）加入酵母粉待酵母在牛奶中融化加...
好吃又健康的全麥粗糧饅頭
平日精白麪吃得多，吃些粗糧更健康。這是一次發酵法的，試過最快一次揉麪10分鐘，整形10分鐘，快手到太適合帶娃黨了！而且又健康又好吃，女兒點名愛吃噢！（圖片拍得不多，會慢慢完善）用料中筋麪粉150克全麥粉150克水160克糖10克（或不加）...
粗全麥饅頭
低卡，飽腹感強用料粗全麥粉280克水150-160克酵母5克椰糖15-20克椰子油或黃油10克帶皮杏仁粉20克粗全麥饅頭的做法全部混合，揉麪3分鐘一次醒發，大概40分鐘，我沒有排氣，直接涼水上鍋蒸。粗全麥帶皮杏仁粉椰子糖...
粗糧不粗，還挺好吃的全麥饅頭
現在人吃的都是大米白麪的細糧，爲了健康咱也蒸點粗糧饅頭吃，事實證明口感很贊，值得一試～用料全麥粉500克酵母2克水適量白麪1小碗4.5寸碗粗糧不粗，還挺好吃的全麥饅頭的做法1-第一次做全麥的怕口感不好加了一點白麪，溫水中放...
減肥粗糧 全麥玉米饅頭
最近在減肥想着法換胃口這個算口感不錯的適合減肥的朋友用料中筋麪粉250克全麥麪粉150克玉米粉100克酵母4-5克水250-280克減肥粗糧全麥玉米饅頭的做法三種麪粉混合酵母用部分溫水化開水溫不要超過30度能稍微感覺溫度...
健康雜糧饅頭—南瓜黑麥饅頭
愛做美食愛記筆記，我的美食筆記。家裏有剩餘的南瓜、黑麥粉，那麼就動手吧……用料熟南瓜（老南瓜）250克黑全麥粉200克中筋麪粉300克牛奶70克白糖30克橄欖油15克高活性酵母5克健康雜糧饅頭—南瓜黑麥饅頭的做法南瓜蒸熟，不要...
全黑麥饅頭，粗糧細作，健康飲食！
親，你要的黑饅頭做飯在這裏……[/可愛]用料黑全麥粉200克低筋麪粉100克奶粉20克酵母粉3克白砂糖20克水160克全黑麥饅頭，粗糧細作，健康飲食！的做法所有材料混合揉成麪糰；待密封發酵2倍大；發酵好後，揉麪、排氣、分劑、滾圓、揉...
健康粗糧黑全麥粉饅頭
怕胖的MM，想要攝入低卡路里，低熱量的MM，又想吃麪食，尤其是大饅頭的北方美女們，那就選擇黑全麥粉饅頭吧，飽腹感又強又美味！黑全麥粉饅頭散發着粗糧的那種麥香，特別迷人，像極了初戀中的那個她……你值得擁有！用料黑全麥粉500克酵...
南瓜亞麻仔全麥饅頭-粗糧饅頭6
家裏的亞麻籽一直都只是打豆漿，最近又是吃南瓜的季節。二者試着嘗試結合在一起，沒想到還蠻好吃的，記錄自己製作的過程。說明：因爲南瓜不同，麪粉的品牌也不用，請注意水調整控制。我今天做了二份饅頭，一份未加糖的給老爸吃，麥香...
粗糧饅頭之全麥饅頭花
用料全麥粉100克冰水100克麪粉150克糖17克酵母2.5克常溫水25克豬油6克粗糧饅頭之全麥饅頭花的做法全麥粉和冰水混合均勻，用筷子攪拌到沒有乾粉，蓋上保鮮膜，冰箱冷藏一夜。提早拿出冰箱裏的全麥麪糊回溫，回溫後和除豬油外...
健康粗糧～豆渣饅頭
早上喝完豆漿剩下的豆渣，想想最近“在家蹲”運動少。餐桌上加點粗糧也不錯😊，中午就做了這個豆渣饅頭，沒想到非常受歡迎小傢伙一口氣吃了兩個半。用料麪粉400g豆渣150g酵母粉5g水200g健康粗糧～豆渣饅頭的做法準備400g的面...
全麥饅頭（粗糧饅頭）無糖版
用料全麥粉200克牛奶100克（用水也可以）酵母2克全麥饅頭（粗糧饅頭）無糖版的做法全麥粉200克2克酵母用適量溫水溶解，倒入麪粉，加入100ml牛奶，涼拌，揉成麪糰發酵一小時後，（具體時間溫度不一樣，有所區別，差不多兩倍大，表面有氣泡，中間有...
艾葉全麥雜糧饅頭 要多健康有多健康
又是艾葉的季節每個禮拜我媽媽都會去採點新鮮艾葉回來艾葉對女性的好處那是不用說的了(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)去度娘看看包你拿它當個寶艾葉被廣泛拿來做青團艾葉粿這不做饅頭也是極好同樣還可以做麪包真是機智(˶‾᷄...
健康養生早餐粗糧黑麥饅頭
用料全麥粉120克高筋麪粉360克牛奶320克（根據麪粉吸水性調整）糖6小包鹽1克酵母5克健康養生早餐粗糧黑麥饅頭的做法將所有材料揉20分鐘，至麪糰拉開略微有點絮裝。我用的麪包機揉的。發酵至兩唄倍大。輕揉麪包排氣，整形（哈哈...
健康粗糧輔食🌸紫薯饅頭
不是原創，我在抖音看到的，就試了一下，還挺好吃的。用料紫薯2個麪粉一碗半（飯碗）酵母2克白糖約20克沒稱水約半碗健康粗糧輔食🌸紫薯饅頭的做法1⃣這麼多酵母，加一點溫水攪拌均勻，麪粉裏放一點糖，一勺吧，不用太多。也可以不放。2...
黑白全麥饅頭卷--百分百粗糧饅頭
黑全麥粉和全麥粉都是用麥子整粒研磨出的麪粉，都包含麥麩、小麥胚芽、胚乳，區別只是在於麥子的顏色不同，黑全麥原料就是黑色的麥子，全麥粉原料就是普通的小麥。黑色作物產品含有黑色素，具有高營養、高滋補、高免疫的功能，因...
（粗糧健康）超鬆軟---火腿全麥司康
烘培生涯第一次做這麼好吃的司康，以前的全是浮雲！！鹹香口味，全麥健康，酥脆的表皮，鬆軟的口感，就是這味！（像在打廣告，但是真的真的太好吃啦！）此方子無須雞蛋，但是口感卻很鬆軟，熱量嘛，油也不算特多，還可以介紹吧！用料火腿粒適量全麥粉40...
（健康粗糧）無油全麥蛋糕卷
這是一款健康的小蛋糕，細膩綿密的口感（不是蓬鬆的口感哦！）透着麥香，細細品嚐之下，還帶有麥麩的粗粒感。烤盤大小：18.5cmx22cmx2cm（大家注意哦~要根據烤盤大小增加分量）用料低粉28克全麥麪粉10克牛奶20克雞蛋2糖（加蛋黃）10克糖（加...
奶香全麥饅頭之粗糧饅頭3
做歐包的硬件不齊全加之也未嘗試和實驗過，可是王后T65的麪粉確備了很久很久。放着棄之還不如利用起來，依然嘗試了饅頭，這次加上王后硬紅全麥粉，做出來的成品非常滿意而且還很健康。即歸納爲：奶香全麥饅頭之養生饅頭（3）這次爲...
全麥饅頭 ❘ 健康粗糧
「全麥也🈶水光肌」推薦…推薦〰️☑️一次發酵❘超易上手❘鬆軟好吃……☺︎☺︎☺︎…就這麼簡單！♥︎本配方可製作15只用料黑全麥粉（新良黑款包裝）200克低筋麪粉（王后）300克鮮酵母15克泡打粉2克細砂糖50克清水260克豬油（或玉米油）16克...
【健康粗糧】紅豆饅頭&紫薯饅頭
紅豆饅頭：熟重265克，共610大卡紫薯饅頭：熟重236克，共495大卡雜糧粉可以任意替換，比如黑米粉，玉米麪等。紫薯我用的市售紫薯粉，也可以用南瓜粉、胡蘿蔔粉、菠菜粉等。如果直接用蔬菜，注意減少水的用量，比如南瓜，基本都不用加水。...
🔥粗糧細作‼️健康黑全麥玉米麪燕麥饅頭‼️
精白饅頭含糖量高，不利於減肥，健康黑全麥玉米麪燕麥饅頭，鬆軟有彈性，麥香味十足，真的很好吃，嘿嘿……減脂期我也能安心吃饅頭啦😋——————————重要的事情說三遍：北方人做饅頭不加糖‼️北方人做饅頭不加糖‼️北方人做饅...
【健康粗糧】雜糧饅頭(紅豆黑米燕麥)
生重475克，做10個。一個饅頭約50克，含麪粉15克，紅豆黑米燕麥各5克，105大卡。如果完全用中筋麪粉，一個熱量也差不多。所以用雜糧的意義不在於減少熱量攝入，而是營養更均衡，升糖慢。用料中筋麪粉150克紅豆50克黑米50克燕麥50克...
很粗糧很健康---全麥紅薯包
趁着天氣還沒有完全熱起來，趕緊抓住烤地瓜的小尾巴，看着蜜汁流油的烤紅薯，琢磨了今天這個配方。麪包添加烤紅薯和全麥，回味帶着地瓜的甜，全麥的香。造型採用大包+小包的造型，利用時間差分批烤制，小包做漢堡很優秀，大包口感更...
減脂粗糧主食：全麥饅頭（黑小麥）
千辛萬苦瘦十五斤，靠的就是七分吃三分動，堅持粗糧爲主，因爲不吃主食大姨媽會不正常，掉頭髮體力也會變差還很容易反彈（別問怎麼我知道，走過的坑告訴我哪怕胖也要健康、直到我發現了粗糧的好處）主食一直吃粗糧，不餓着自己，肉每天...