翡翠蘆筍一點紅
『極簡健康素菜系列』最少的佐料，最大程度保留蘆筍本身的清爽。用料蘆筍約300g小米辣1-2根鹽少許油適量翡翠蘆筍一點紅的做法蘆筍清洗，老部去皮，留嫩部，斜切薄片小米辣切段起鍋，花式倒油少許。加入小米辣炒香後，再大火熱鍋，...
紅綠翡翠絲
色香味俱全，讓你食慾大開用料紅椒150g青椒150g瘦肉100g鹽2勺醬油3勺白糖2勺雞精2勺老薑4片花椒適量食用油適量欠粉紅綠翡翠絲的做法將肉洗淨，切成絲，放入醬油，欠粉，少量的鹽，雞精，再加冷水就肉攪拌均勻，（這樣肉才嫩滑）將青椒、...
翡翠蘆筍炒鮮蝦
減肥減脂必做用料蘆筍一捆蝦仁100克料酒一勺醬油1/2勺鹽1克綠紅燈籠椒少許翡翠蘆筍炒鮮蝦的做法蝦仁我是在錢大媽買的，二十元左右吧。挺爽脆的！回家洗一下，用調料醃半小時。燈籠椒切小塊，備用。蘆筍斜切小段，過一下熱水。...
翡翠紅薯苗
很多人吃過紅薯苗，但真正好吃的紅薯苗還是難得吃到。原因在於，好吃的紅薯苗需要花費較多的耐心和技術才能夠做出來。自誇一下啊，我其實還是最喜歡我自己做的紅薯苗，脆脆甜甜鮮鮮的，還特別下飯呢！用料紅薯苗500克肉末100克鹽...
翡翠白玉（蘆筍蝦仁）零經驗零失敗簡單快捷菜式
用料蝦半斤蘆筍200克黑胡椒粉少量橄欖油少量紅酒少量食鹽少量翡翠白玉（蘆筍蝦仁）零經驗零失敗簡單快捷菜式的做法食材處理：1.蝦先去殼去蝦線處理。2.適量橄欖油，少許黑胡椒粉，少許鹽，少許紅酒，放在剝好的蝦仁裏，攪拌均勻後醃...
翡翠紅葉
也就是清炒大白菜，因爲長期一個人在家，做的都是些方便的快手菜來着。（長期BM的同學們可以多吃點，這道菜纖維多，可以幫助身體排毒）其實青菜就要簡單纔好。用料大白菜葉小甜紅椒（是甜椒來着）鹽油瑤柱汁翡翠紅葉的做法大白菜葉子...
翡翠玉屑朱五花/蘆筍百合五花肉
五花肉的多種吃法系列：_list/90837/蘆筍是世界十大名菜之一，在國際市場上享有“蔬菜之王”的美稱，具有調節機體代謝，提高身體免疫力的功效，在對高血壓、心臟病、白血病、血癌、水腫、膀胱炎等的預防和治療中，具有很強的抑制...
翡翠紅玉湯
今天原本是想做冬瓜燒蝦仁，但媽媽說爸爸今日感冒需要吃的清淡些。變準備做一道湯，希望能爲剛剛做完工作調整的爸爸增添能量讓他開心😊在做晚飯的時候和媽媽拌了嘴，媽媽本是個有脾氣的人，恰巧又在五十四五的敏感年齡。家人...
麪點【翡翠白菜餃子】麪粉
餃子源於古代的角子。餃子原名“嬌耳”，是我國南陽人醫聖張仲景首先發明的，距今已有一千八百多年的歷史了。是深受中國人民喜愛的傳統特色食品，又稱水餃，是中國北方民間的主食和地方小吃，也是年節食品。有一句民謠叫“大寒...
翡翠紅裙
讓食友們猜食料(共三樣)😁用料芥末不能少翡翠紅裙的做法涼拌類型小貼士下次再分享做法...
翡翠黃金～萵筍魚豆腐
黃金翡翠大家都愛！就是喜歡！春夏季節萵筍大量上市，非常喜歡它翠綠清爽的口感！減脂飽腹呦！不要添加太多調味料！這款是屬於很清淡減肥菜啊！重口味的不要嘗試跟做，做完不合你的口味瞎評價😂！這菜譜本來是高分菜譜來的呢！😭如果你也...
翡翠
春天的顏色用料鹽適量窩苣3根山藥半根油適量翡翠的做法分別將窩苣和山藥刨絲將適量油倒入鐵鍋先炒山藥絲，加適量鹽，再倒入窩苣絲，翻炒一會兒，加水煮，收幹水份，完成。小貼士窩苣絲刨好後，加適量鹽，醃一會兒，擠醃出的汁水。...
翡冷翠
艾草凍的清香給悶熱的端午節帶來了涼爽🍃🍃...
翡翠蝦仁炒蘆筍
老張可憐，昨日打電話，和90後的小女友分手，悲痛欲絕。而我早已習慣。用他的話說，每年4月，都是他的水逆，因爲他每年4月都註定要了斷一份感情，不是人家了斷他，就是他自己了斷自己。他在電話那頭大聲的喊着：哥們兒又恢復單身，可以繼...
雙色鮮蝦翡翠萵筍丁
既然是【清淡篇】的打頭菜，這道雙色鮮蝦翡翠萵筍丁極其簡單易做，用料簡單，調味料不需華麗，拯救了現如今人們被大魚大肉重口味菜折磨的胃，但同時又不失小滋小味，適合平時步履匆忙的小白領們週末改善生活的一道菜品~用料鮮蝦1...
翡翠紅燒肉
快過年啦，年夜飯的菜譜也該準備啦，傳統的紅燒肉新吃法。配上清脆的黃瓜，正好可以中和五花肉的油膩，新年吃出健康。用料五花肉400克清水（汆肉）600克黃瓜丁135克冰糖25克油20克生抽18克老抽8克料酒10克醋5克清水500克姜4片鹽（...
紅玉翡翠
肉沫，菇類，番茄🍅混搭的菜，開胃營養還百搭，可以用來淋面，也可以做蓋澆飯。一道飯掃光的菜品，讓不喜歡吃飯的小朋友也可以就着這道菜吃上滿滿的一碗米飯。用料番茄1個肉沫100克大蒜3瓣嫩姜15克青辣椒（辣）2個紅辣椒1個蠔油10克...
翡翠筍絲
用料筍克香油適量雞精適量鹽適量蒜少量糖多許米醋適量翡翠筍絲的做法自己琢磨...
翡翠萵筍
不負春日，不時不食。春日萵筍正當季，這個季節的萵筍鮮嫩又爽口，脆爽又解膩，低脂又美味，適合這個季節清口、減脂~用料萵筍1根蒜2瓣小米椒3個花椒適量香料適量冰糖適量廚邦雞粉1勺廚邦白醋2勺鹽適量翡翠萵筍的做法萵筍切成短...
冬筍香菇蝦仁翡翠餃
北京這場大雪也阻止不了我們的熱情❤️用料麪粉800g豬肉餡500g蝦仁300g香菇200g冬筍200g香油少許蠔油少許荸薺100g鹽少許糖少許胡椒粉少許雞精少許料酒少許生薑少許香蔥少許鮮醬油少許菠菜若干冬筍香菇蝦仁翡翠餃的做法...
翡翠萵筍丁
同朋友聚會於某老店，一盤不起眼的前菜~萵筍丁入口瞬間即引起驚歎。本來對萵筍沒太大興趣的人，一直回味當時的口感，回到家憑感覺迫不及待模仿，居然又穩居保留菜式之列。其特色即要保持與生萵筍無二致的外觀又要入味且清爽...
特色茶點“翡翠蝦餃”
蝦餃是廣式茶樓必點的傳統點心，皮薄色白、晶瑩透亮，形態精緻玲瓏，餡味濃郁鮮美，吃起來口感鮮嫩彈牙，而且有一定的營養。蝦餃的皮和餡各有講究：以澄粉面團製作出晶瑩剔透的水晶皮，用鮮蝦肉、豬肉等拌勻作餡，包成餃形，蒸制而成。...
翡翠青筍
用料白醋適量白糖適量鹽適量味精適量青筍絲230克花椒油10克翡翠青筍的做法青筍去皮切絲，用開水略焯，拔涼控淨水，用上述原料拌勻，點綴上泡好的枸杞就0K了，很簡單的。花椒油的做法是，鍋裏倒入色拉油600克，然後放上：花椒！50克，八角...
翡翠蘆筍炒蝦仁
簡單快捷，自己動手，豐衣足食用料蘆筍10根蝦仁100克蒜4瓣鹽少許翡翠蘆筍炒蝦仁的做法蘆筍斜刀切，然後用開水泡下，去除蘆筍的澀味鍋燒水，放適當黃酒和生薑，水開放入蝦仁，焯2分鐘鍋放少許油，加入蒜，然後放入蝦仁煎出香味煎的差不...
翡翠湯
我這是第一天下載這個軟件，好東西一起分享，之所以叫做翡翠湯，不僅顏色鮮豔，價值非常高，還減肥，高血壓冠心病都適合。快來吧用料油適量蔥花姜沫雞蛋2個豆腐250g海帶絲250g鹽孜然粉醋十三香水湯的多少自己添香菜個人口味蒜適...